问跟俄罗斯方块很像的一个***
俄
营销大叔
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风萧萧189
无论做任何事，你制定的目标格式都是类似的。目标的实施需要有对应的计划。长期目标：也就是你脑海中想象的最完美的形象。短期目标：就是你在3-6个月内，要达到什么效果。以哑铃、杠铃等力量训练做例子。1.长期目标：我要成为肌肉型男，我的偶像是“拉扎尔”。计划：我需要去健身、控制饮食、戒除一些不良饮食习惯，我要自律等等
这些都是在脑海中的一个大概影子，也就是一个虚拟的模型。2.短期目标：3-6个月内我要减重5斤-10斤，1年内我要让手臂纬度增加3-5cm
根据这个目标来，就要实施对应的计划。a.我在前面3个月，要先学会怎么去做动作，把哑铃、杠铃器材都熟练应用。学习一些训练知识点，和别人多交流，多看一些指导视频等等。b.我要减重，1周至少要进行2-3次的慢跑，每次30-40分钟。我一周要休息2-3天。之后我要去使用器材去练力量，待体重降下来之后，我再把力量和慢跑结合。c.每天的饮食计划：我一日三餐该吃些什么。3.如果太忙，没有时间，或者太累疲劳，就要休息1-2天时间，计划要随时更改。如果计划的训练项目超量了，也要更改训练的时间和项目计划。4.每天记录饮食，也要几率训练项目和时长，在1个月下来后，做个总结。月底做下一个月的计划和目标。总之，短期目标中的实行计划，需要根据你个人实际情况，来不断调整。框架一直是理论，具体的还是需要你人去实施才行！
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问 一个跟饥荒很像的***
提问时间：2024-05-29 07:19:25
答 一个跟饥荒很像的*** 一个跟饥荒非常相似的***是《绝地求生：刺激战场》。这款游戏基于生存，玩家需要在一个荒岛上生存下来，同时避免遇到其他玩家并最后成为唯一的...
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问 像俄罗斯方块一样的游戏
提问时间：2024-05-29 12:09:24
答 像俄罗斯方块一样的游戏 像俄罗斯方块一样的游戏是指一种基于方块堆叠和消除的益智类游戏。该游戏起源于1980年代，由俄罗斯人阿列克谢·帕基特诺夫（AlexeyPa...
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问 俄罗斯方块游戏***
提问时间：2024-05-29 15:40:40
答 俄罗斯方块游戏*** 俄罗斯方块是一款非常经典的益智游戏，它的游戏规则简单，但是玩法却非常有趣。随着手机应用的发展，越来越多的俄罗斯方块游戏被推出，那么在这么多...
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问 俄罗斯游戏方块
提问时间：2024-05-29 00:21:07
答 俄罗斯游戏方块 俄罗斯游戏方块是一款经典的休闲游戏，已经成为全球玩家最喜爱的游戏之一。它的简单易上手和无尽的挑战性，吸引了无数玩家的喜爱。在手机应用市场中，有数...
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问 一个跟2048很像的游戏
提问时间：2024-05-29 20:34:20
答 一个跟2048很像的游戏 2048游戏是一款经典的数字拼图游戏，让玩家在有限的空间内不断合并数字，直到达到2048这个数字。这种风格的游戏受到了很多人的喜欢，因...
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问 下载俄罗斯方块游戏
提问时间：2024-05-29 12:27:45
答 下载俄罗斯方块游戏 俄罗斯方块是一款非常经典的游戏，它具有简单易学、休闲娱乐等特点，深受广大玩家的喜爱。随着智能手机等移动设备的普及，现在可以方便地在手机上下载...
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问 罗斯方块-俄罗斯方块经典玩法
提问时间：2024-05-29 19:15:28
答 罗斯方块-俄罗斯方块经典玩法 罗斯方块（Tetris）是一款经典的俄罗斯方块游戏，由***的程序员阿列克谢·帕基特诺夫于1984年发明。该游戏简单易懂，但是富有...
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问 俄罗斯方块罗斯方块
提问时间：2024-05-29 01:41:26
答 俄罗斯方块罗斯方块 罗斯方块-俄罗斯方块经典玩法快速下载地址（需优先下载九游APP）：1、罗斯方块-俄罗斯方块经典玩法简要评析：2、罗斯方块-俄罗斯方块经典玩法...
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问 俄罗斯消消方块
提问时间：2024-05-29 13:45:47
答 俄罗斯消消方块 俄罗斯消消方块，又称为俄罗斯方块、俄罗斯方块消除、俄罗斯方块消消乐，是一款经典的益智游戏。游戏的玩法非常简单，玩家需要操作一组由不同形状的方块组...
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问 类似俄罗斯方块的游戏
提问时间：2024-05-29 16:08:15
答 类似俄罗斯方块的游戏 1、《罗斯方块》《罗斯方块》是款打法时间必备的休闲游戏，游戏里玩家要消除方块，游戏拥有众多和方块有关的玩法，比方说我们熟知的俄罗斯某方块，...