我想玩两个人玩的游戏

两个人玩的游戏

暖的不是我的心 暖的不是我的心
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  • 素素 素素

    我从体育走过,初中跑到12秒挺不错的,前提是你没有上过杠铃之类的,因为初中正是你成长的时候,如果过早的上杠铃上力量,那么成绩是提上去了,但是有很大可能,成绩不会再涨了,当你进了高中,高二,高三的时候12秒已经不行了,基本上成绩是在11秒5到11秒9之间,不包括那些特别快的,那只是个别,因为高中还要狠狠的上力量,所以不要为了现在,废了未来,多做做蛙跳,举腿,两头起,搞抬腿,后蹬跑,两不要太多,因为要留出一些给以后。现在你已经很不错了,加油!祝福你!这是我的经验和观点,望采纳!

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