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小宝宝 小宝宝
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  • 一点风骨 一点风骨

    自然运动,多到户外跑步,打羽毛球,女生只要不用器械做举重之类的重运动应该不会出肌肉。千万别练体操!你看看女体运动员的腿!胳膊还是挡着的,因为下面有肌肉。不要用专业器械。如果你要练习长跑,游泳和柔韧性练习也很好。

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