问梦幻西游垃圾5开129怎么赚钱，全身国标的129。求大神提点意见
梦幻西游垃圾5开
FM随心听
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Unibear
初中男生立定跳远的标准：
初一年：
及格（60分）：155厘米
良好（80分）：195厘米
优秀（90分）：211厘米
满分（100分）：225厘米
初二年：
及格（60分）：170厘米
良好（80分）：210厘米
优秀（90分）：226厘米
满分（100分）：240厘米
初三年：
及格（60分）：185厘米
良好（80分）：225厘米
优秀（90分）：240厘米
满分（100分）：250厘米
初中女生立定跳远的标准：
初一年：
及格（60分）：140厘米
良好（80分）：170厘米
优秀（90分）：184厘米
满分（100分）：196厘米
初二年：
及格（60分）：144厘米
良好（80分）：174厘米
优秀（90分）：188厘米
满分（100分）：200厘米
初三年：
及格（60分）：146厘米
良好（80分）：176厘米
优秀（90分）：190厘米
满分（100分）：202厘米
立定跳远跳得更远的训练方法：
一、两脚站位：两脚尖与运动方向一致，两脚两侧分开到两腿成平行位置。这时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。二、两臂的摆动与呼吸的配合：预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向下摆至身体两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。三、身体重心前移：当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。这样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。四、蹬摆是关键：采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。练习方法：沙坑前放20-30厘米高海绵块，练习者离开适当距离，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过海绵块，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲。扩展资料
立定跳远训练手段
1、蹲跳起
这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。2、单**换跳
这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。跳的方法：上体正直，膝部伸直，两**替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。进行间跳时，可规定跳的距离（2～3米）。以上练习重复2～3组。3、蹍跳步
蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与舞蹈的“蹍跳步”动作类似。4、纵跳摸高
这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。5、蛙跳
是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。6、障碍跳
主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。练习方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。7、跳台阶
主要发展腿部力量和踝关节力量。动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。8、冰棍跳
主要为了锻炼踝关节的灵敏度和力量值。练习方法：双手背在身后，两脚自然站立，膝盖伸直，前脚掌发力向上纵跳，膝盖不弯曲以练习踝关节力量，跳到脚踝微发酸为一组，重复3~4次。力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。9、挺身跳
原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。10、收腹跳
练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。参考资料：百度百科-立定跳远
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问 电脑版《梦幻西游》129级单号大唐该怎样赚钱？
提问时间：2024-05-06 09:36:17
答 单开本就不是一个赚钱的好选择，况且你还是129级，不过要是打算赚点小钱，给生活加块肉或者给饭菜加个蛋的水平还是丝毫没有问题的。最简单的不就是捉鬼和师门吗，每周的...
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问 梦幻西游魔王129要求什么装备
提问时间：2024-05-06 00:23:15
答 这个问题问的。首先你要看你是啥** 要求啥等级的 平时任务弄套定心套 带个高灵点的项链 弄个双加武器和衣服 就行 pk帮战啥的那就看你投入多少了 梦幻这个游戏不...
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问 梦幻西游里90的垃圾装备大概多少钱？（100点=110w）
提问时间：2024-05-06 18:20:53
答 20-50w 左右。而且。想那种修理失败的。3次。10w（无特技。特效。而且只包括锤。环，鞭，刺，飘带，还有骨头用的棒子。等等这类的。一件吧。我都嫌贵。我是凤凰...
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问 梦幻西游五开停129飞升，主要赚钱，选什么门派好？要五门的！
提问时间：2024-05-06 04:56:03
答 你好。推荐地府，大唐，龙宫，普陀/化生，盘丝这五个门派抓鬼快，升级快，除去地府可轻松接小青前剧情。df，灵宝不解释。dt，神兵以及什么都好用。lg，150伤害f...
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问 求大神普及129五开配置及怎么赚钱，刷什么任务好
提问时间：2024-05-06 09:22:49
答 129-145看你的发帖应该不像要大投入的样子 你可以考虑下 1pt 1st 1tg 1dt 1hs 你的2pt一定要比你的tg和dt速度快 然后 你要hs带队...
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问 梦幻西游五开停129和120的差距
提问时间：2024-05-06 21:26:40
答 梦幻西游五开停129和120的差距很大，129可以再飞升之后停留，而120是不可以的，129可以把技能点到150级，而120是不可以的，相对来说129的人物属性...
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问 梦幻西游老区5开怎么赚钱
提问时间：2024-05-06 10:56:51
答 不如5个ps了.老区肯定不能接环怪了.你可以5个力ps开雷.抓鬼+封妖+副本+任务.5个固定伤打怪很快.刷环赚钱.没有刷钱的指望跑镖.想要刷钱的话还是新区比较好...
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问 梦幻西游，5开129怎么赚钱？5门选哪5个职业？
提问时间：2024-05-06 02:40:32
答 dt,lg,hs,ps,wz,本人5开5门，感觉算是绝配了，hs，ps蓝少不怕有wz，hs推，wz灯队里有2个加血的就不怕死了，3主2辅助想死都难。新区每天20...
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问 梦幻西游129级5开配置赚钱我是在鬼区
提问时间：2024-05-06 09:35:53
答 你的可以分开了赚钱，比如pt可以去接剧情啊，魔王你也可以当做大龙用带小号去刷级 你的fc 和dt 可以配合pt接100以上的剧情，至于你的狮驼 可以抓带小号抓鬼...