首先，请将你的杀毒软件更新到最新版本，将机器全面扫描，清查病毒。然后，到网上下载一个叫做“恶意软件清理助手”的软件，绿色版的，下载后不需安装，直接点击“roguecleaner.exe”这个文件运行，更新，然后清理你电脑中的恶意软件。以上工作完成后，再做以下几步：第一步：让系统盘更清静！1、进入：控制面板-系统-高级-环境变量 2、单击用户变量中的temp-将那一长串内容变为d:temp(根据你需要，可改成其它盘，但不是系统所在的就行了)。3、同上，将tmp同样改为*:temp（“*”可以是d盘，也可以是e盘，总之不要放在系统盘）。因为这些东西是让你的系统盘快速膨胀的主要内患，其属性是隐藏的，有些朋友还找不到呢。4、在“系统变量”同样将temp和tmp改成上面的*:temp。5、右键单击桌面“我的文档”-属性-目标文件夹中设置“目标文件夹位置”，将其改为d:my documents或d:我的文档(喜欢哪个由你了)，然后可选移动。这个很重要，事实上当我们的电脑崩溃后，在系统盘中一般没有什么重要的东西，有用的都在my documents中了，所以把它给挪个窝，你就什么也不用担心了。6、右键单击internet explorer-属性-常规-internet临时文件-移动文件夹，选择d:temporary internet files(如果没有，可先创建，当然可用d:temp或其它什么，你说了算)，然后“确定”。7、在“我的电脑”上点右键-属性-高级-性能-高级-虚拟内存-更改选择d或其它非系统分区，自定义大小-输入大小m-选c或系统所在分区-无分页文件-确定，这样就把虚拟存储器也转到其他硬盘上了。好了，这个世界(系统盘)清静了！第二步：给你的系统减肥！（请酌情删减，以防将来需要的某项功能无法使用！1.删除系统文件备份 点击桌面左下角“开始”-“运行”，输入“sfc.exe/purgecache”确定 2.删除驱动备份 windowsdriver cachei386目录下的driver.cab文件（73mb)3.取消系统还原(但记得要保留系统盘的系统还原哟，如果你不想用，就全给关闭了，反正我是保留着：)4.删除help文件（减掉40多mb)5.删掉windowssystem32dllcache下文件(减去200-300mb),这是备用的dll文件 只要你已拷贝了安装文件，完全可以这样做。6.将工具软件装在系统盘，应用软件装在其他硬盘，特别提醒：你的foxmail、qq还有类似这样的东东，千万不可装在系统盘中，一旦系统完了，你也就over了（这对重装系统也有好处）。7.删除系统盘windowsime下不用的输入法!(日文，韩文，简体中文输入法，84.5mb)8.如果你认为自己有能力对付一些突发事件的话，就用ntfs装xp吧,本身就节省硬盘。不要装好汉，否则，等着哭吧！9.删除烦人的msn，windows messenger 到c:windowsinf 打开sysoc.inf 找msmsgs=msgrocm.dll,ocentry,msmsgs.inf,hide,7，hide，变成msmsgs=msgrocm.dll,ocentry,msmsgs.inf,7，保存。到控制面板-添加删除程序，就有选项可以删除msn了。10、让难以胜任工作的华医生dr.watson下岗 这个dr.watson看着电脑生病，只告诉你可能是什么症状(里面的症状描述我想信他自己都不知道什么意思)，但不会告诉你得了什么病，最主要的是根本不给你看病，解决不了问题，这样的医生要他何用？白白占用宝贵的系统资源！让他下岗吧！在"开始"->"运行"中输入"drwtsn32"命令，或者"开始"->"程序"->"附件"->"系统工具"->"系统信息"->"工具"->"dr watson"，调出系统里的华医生dr.watson，只保留"转储全部线程上下文"选项(否则一旦程序出错，硬盘会读很久，并占用大量空间。如以前有此情况，请查找user.dmp文件，删除后可节省几十 mb空间)。11、让winxp自带的zip文档读取功能失效 windows xp默认支持.zip文档，但系统会为此耗费大量资源，并且让已熟悉winrar的你我很不适应，不用多说，让它也走开吧：开始－运行－regsvr32/u zipfldr.dll，一切over。12、卸载无用的动态链接 资源管理器经常在内存中留下无用的动态链接，为了消除这种现象，你可以打开注册表编辑器，设置键值：hkey_local_machinesoftwaremicrosoftwindowscurrentversionexplorer alwaysunloaddll=dword:1将其设为0，这一功能就会被关闭。重新启动计算机。13、在关机时清空页面文件（临时文件）控制面板－管理工具－本地安全策略－本地策略－安全选项，双击其中“关机：清理虚拟内存页面文件”一项，点击弹出选单中的“已启用”选项，单击“确定”即可。第三步：优化你的系统的设置！1、关闭烦人而又没用的“错误报告”控制面板-系统-高级-错误汇报-禁用错误汇报 2、合理设置“系统还原”在正常情况下，系统默认是所有分区都做系统还原的，这样会浪费你大量的硬盘空间，如何合理设置“系统还原”呢？我的意见：如果你是高高手，或是特别喜欢重装系统那就如下**作:控制面板-系统-系统还原-选定“在所有驱动器上关闭系统还原”推荐方法：控制面板-系统-系统还原-选定非系统分区-选定“关闭在这个分区上的系统还原”（保留系统分区既c盘的还原功能）3.xp关闭系统休眠功能 因为休眠功能占的硬盘空间蛮大的，如果你根本不用，那就关了：控制面板-电源选项-休眠(不要打勾)4.关闭光盘自动运行功能 点击桌面左下角“开始”—“运行”—输入“gpedit.msc”，确定 到电脑设置-系统管理模板-系统，找到关闭自动拨放，按右键选内容，选择已启用。5.驱动程序的问题 xp安装驱动程序时经常出现“没有经过mircosoft认证”等让人烦的提示，让它走开：控制面板-系统-硬件-设备管理器-驱动程序签名-选择忽略。6、合理设置"虚拟内存"在"虚拟内存"中点"更改"，将虚拟内存值设为物理内存的2-2.5倍，将初始大小和最大值值设为一样，将虚拟内存设置在系统盘外。比如你的内存是256m，你可以设置为512-640，**作系统安装在c盘，设置"虚拟内存"在d盘。7、让预读设置发挥好作用 方法是：打开注册表编辑器，依次展开hkey_local_machine＼system＼currentcontrolset＼control＼ session manager＼memory management＼prefetchparameters分支，在右侧窗口中双击“enableprefetcher”，在打开的“dword”值编辑窗口中，可以对windows xp进行预读设置：将该值设置为“0”，即为取消预读功能；设置为“1”，系统将只预读应用程序；设置为“2”，系统将只预读windows系统文件；设置为“3”，系统将预读windows系统文件和应用程序。一般我们将该值设置为“2”即可，当然，如果你的计算机配置很高，也可以将该值设置为“3”，以加快系统运行速度。8、清理随机启动项 点击桌面左下角“开始”-“运行”，输入“msconfig”，确定，弹出“系统配置实用程序”，选择“启动”选项卡，除了“ctfmon”这个项目和你的防火墙、杀毒软件，其他的前面的对勾全部取消，然后“确定”，重启机器。（如果你不知道你的防火墙和杀毒软件的进程是什么，就不要管，全部取消。重启后只需要打开你的防火墙和杀毒软件，将它们设置为随机自动启动。至于杀毒软件，我一般是不开的，会拖慢机器，只有闲暇时才会用它查一遍毒。第四步：优化你的系统服务！点击桌面左下角“开始”-“运行”，输入“services.msc”，确定，会出现一个“服务”窗口，在每一项服务上面点鼠标右键-属性，弹出属性窗口，在“常规”选项卡中有“服务状态”，这里可以选择关闭或开启本服务。至于系统服务的优化设置，到百度或google搜一下“xp系统服务优化”，有许多讲解的文章，这里不再赘述。值得注意的是：你必须详细阅读每一条服务项目的说明与功能，酌情删减，以防将来需要的某项功能无法使用！麻烦采纳，谢谢!