问找都市重生复仇类小说

牧心乐乐提问于2024-04-29 20:16:22

回答

小佳云回答于2024-04-29 20:16:22

一年不训练，基本上不会下降多少。下降明显的是体能和抗击打，肌肉经常不锻炼不会消失，但是会萎缩变小，没有锻炼时那么饱满了，停止锻炼后以前的肌肉确实会慢慢萎缩消退，不过肌肉的消退速度明显慢于增长的速度，据研究显示停止训练4～6个礼拜的后面，接着再回头再认真训练一个月才能恢复90%的成果，因此即使停止训练了好几个月，也能在较短时间内**到原本的成果。

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