问迷你忍者 打幽灵怎么过

1电影《荒野生存》讲述了一个20岁的大学生克里斯托弗·麦坎德利斯逃离人群，独自在**斯加的荒野中生活的故事。他认为自己终于脱离了家庭和社会的禁锢，成了一个非常自由的人。更重要的是，他觉得不需要依靠任何人，他可以独自生存下去，而且过得会很好。后面的事实证明，他在荒岛上过得并不好。这个电影跟鲁滨逊漂流记的故事有点相似，但是鲁滨逊还是需要朋友的。他把一个排球当作自己的朋友，每天与他对话。这两个故事都告诉了我们，人是不能脱离其他人而独自存在的。不管是你的肉体上还是精神上，你都要与他人发生联结。而沟通就是与他人发生联结时必须用到的一种能力。沟通能力人人都需要，要想提高它，可以从阅读《沟通的艺术》这本书开始。《沟通的艺术》是一本非常畅销的沟通技巧类的书籍。这本书的第一版是30年前出版的。我们这一版已经是修订到15版了。再版次数之多令人惊讶，但同时也用数据说明了这本书的畅销程度。这本书虽然再版了很多次，但是每一次新版本都是随着时代的进步增加了相应的内容。比如，我们这一版就扩大了社交媒体的范围。以前的社交媒体，主要就是书信和电话，在现在的自媒体时代的社交媒体就很多了，包括电子邮件，微信，qq等等。其次就是新版本增加了沟通领域最新的研究资料。所以每一次再版都不是单纯的把原来的书再印刷一遍，而是增加了相应的内容，所以这本书是非常有价值的。《沟通的艺术》（第15版）的作者是罗纳德·阿德勒和拉塞尔·普罗科特。阿德勒的专业就是沟通写作，除了这本书之外，他还有其他六本书也是关于传授沟通技巧的，包括商务沟通，公共演讲，小团体沟通，独断力以及社交技巧。他写作关于沟通技巧的书，也教授这方面的课程。除此之外他还帮助一些专业的商务人士来提高他们职场沟通技巧。另一位作者普罗科特是北肯塔基大学的教授。这两位作者一直是围绕沟通这个主题来撰写文章，发表演讲，出版教材。《沟通的艺术》这本书的副标题叫做“看入人里，看出人外”。其实这只是这本书提到的三个重要内容中的两个。第三个部分叫做看人之间。“看入人里”这一部分告诉我们，人际关系的本质在于沟通者本身。任何的沟通技巧只能是起辅助作用，更重要的是沟通者之间的尊重与主动的态度。第二部分“看出人外”着重于信息的发送与接收，它从语言、非语言以及倾听三个角度来进行阐述。第三部分“看人之间”是从关系的演变角度出发，讲了如何改善沟通氛围，如何处理人际冲突。2什么是沟通呢？“沟”的本意就是沟渠，就是将原来不通的地方变得相通，能够让水流过去。沟通是人类最基本的需求之一，关系到人的身体健康，你可能会奇怪，沟通怎么还跟生理健康有关系呢？其实就是有，用科学实验的依据的。一些研究人员就发现了，缺乏沟通会导致人们的身体出现不健康的状况。比如，沟通能力弱的人会危害冠状动脉的健康。婚姻不幸福的人对心理治疗的需求是有配偶的人的5到10倍。婚姻幸福的人的健康也会好一些。第二，沟通能够满足人们的认同需求。作者认为，我们对自我的认同源自于与他人的互动，沟通是我们认识自己的唯一方法。第三，沟通还能够满足我们的社交需求。第四，沟通的工具性目标作用能够实现实际的目标，主要是在工作当中。沟通不畅会造成什么后果呢？在职场中，沟通能力一直是各种能力中最突出的，也是最必要的能力。它比技术能力，分析能力都重要。比如，沟通不畅会造成超过60%的医疗事故。沟通竟然这么重要，那么它可不可以通过后天学习获得提升呢？作者告诉我们的答案是肯定的，比如我们认真阅读这本书，然后根据书中的内容，做到知行合一，就一定可以提高沟通能力。首先我们需要知道，沟通是一个双向交流。也就是双方有一种互动，让信息在两者之间发送与接收。沟通就像两个人跳舞是需要互动的。这本书并不是只有理论知识，还是结合了美剧，电影真人秀的实际案例，所以读者读起来的时候会觉得实用性和趣味性是并存的。3沟通是能够跨越种族和文化的。怎样成为一个沟通高手呢？作者认为首先要拥有多样的行为反应，就好比你有一个沟通行为资料库。然后在不同的场景下，你要选择恰当行为的能力。第三是对他人的认知。最重要的一点是要有同理心，就是能够从对方的角度去感受和理解他。我们在前面说过，沟通是自我认知的唯一方法。在《沟通的艺术》这本书里面，作者提出了自我概念，它是指是你对自己所持有的看法，我们也可以称之为自我认知。简单的说就是你认为你自己是谁？自尊就是指你认为自己是有价值的？自我认知受到生物性和社会性的双重影响。生物性的影响是指基因决定我们每个人的先天的人格。但作者认为，这是可以在后天的沟通过程中进行调整和控制的，比如，生性害羞的人，通过学习沟通可以掌握主动与人交往的技巧。社会化对自我认知的影响就是我们的自我认知会受到其他人的影响。从他们那里得到的信息会反馈到我们这里。社会科学家用镜像来表示这个过程，镜像，从字面上来说，对方就像一个镜子一样，来反映你对自己的评价。在这里，作者还谈到了一个重要他人的概念，特别是在孩子0到7岁之间，父母或者主要的抚养人对他的评价会对他有很大的影响，这个就是社会性的评价。亲近的人觉得他好，夸他，他就觉得自己真的好。如果重要他人打击他，他就会觉得自己很差。所以很多非常优秀的人，比如非常漂亮、聪明、能干的人却自卑，就是因为在童年时期受到了重要他人的负面打击。这个在阿德勒的《自卑与超越》里面有提及。还有《自私的父母》这本书里面也提到了。另外，孩子在青春期的时候，父母要与他保持良好的沟通关系。因为在这个期间，他的自我认知还在发展中。随着年龄的增长，社会性的影响会慢慢的减少，很多人到30岁左右，自我认知就基本上固定了。如何改变这些错误的自我认知呢？第一，对自己要有正确的认识。第二要有切合实际的期望，接受自己不完美的地方，不要拿你的缺点去和别人的优点比较。第三，有改变的意愿。第四有改变的技巧，就是说你要行动。《沟通的艺术》这本书中还。提到，从别人那里得到的反馈会影响我们的自我认知，文化和性别也会影响我们，而且力量非常强大。为什么我们会说到这么多关于自我认知的内容呢？因为自我认知对于我们如何与对方沟通是起到很大的主导作用的。4影响人们沟通的还有一个重要因素就是你的情绪表达能力。情绪无分好坏，正面情绪和负面情绪指的是他们给我们带来的感受。特别是对负面情绪，比如说生气、害怕，我们不要压制，要把它释放出来。首先要学会辨认你的感觉，问你自己，你觉得如何？然后扩充你的情绪词汇。比如当你问一个人感觉怎么样，他可能说，还好吧，或者说糟透了。这样的词汇表达太空泛了。作者在《沟通的艺术》这本书中提到的提到了一个情绪表，涉及到了大概有50多种情绪的词汇。第三是分享多样的感觉，很多情况下我们的感觉不是唯一的。举个例子，一个朋友本来打算六点钟到你家里来做客。结果他到了晚上9点钟都没有来，你很担心他是否出了意外，正准备打电话给**局和医院。这个时候，你的朋友出现在了你家门口，而且没有解释为什么晚了，也没有歉意。这时候其实你的情绪是复杂的，一方面你觉得太好了，他他没有出事你是很高兴的。然后你又会很生气，你觉得他为什么不顾你的感受？不怕你担心，也不给一个电话什么的。这是一种混合的情绪。而通常情况下，我们只是表达出最负面的那一种。如果你试着把你的担心和生气都说出来，对方会更加能够理解你，也有助于你们情感的交流。《沟通的艺术》中还有很多非常精彩的内容。这本书最初是被作者定位为美国大学生接触人际关系课程的最佳读本。出版后，没想到这本书受到各个年龄和阶层人士的喜爱。其实这是因为沟通技巧人人都需要，而且很多人虽然进入社会多年，但是一直也没能弄明白这一点。这本书的读者群其实是很大范围内的，包括大学教师，在校学生，职场人士，沟通训练者，甚至家庭成员都可以学习，也就是说任何人都有必要来阅读一下这本书，它一定会给你的生活和工作带来更多的精彩。