求eve一级二级虫洞坐标,最好每天刷二级洞通道的还有可以通高安的

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  • 浪迹天涯的人 浪迹天涯的人

    和我一样高,但是基数比我大。我去年四五月份的时候体重96.5kg,但是到八月底的时候,已经到72.8kg了。这段时间基本上啥也不干,就是运动,运动,运动。饮食方面,饮料一点不能碰,食量基本上是以前的三分之一。而且全是燕麦,蔬菜这些低热量的东西。每天步行超过十五公里,然后晚上再跑三到五公里,还要拿出一到两小时做力量,只是在家里做,没去健身房。说简单了,就是改掉以前高糖,高热量的饮食习惯,大运动量,这样不瘦下来都难

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