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敏闵民闽珉 敏闵民闽珉
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    主要看你做的是什么手术,要是半月板没有事,只是做了韧带或积液的清理。就可以在术后第一天拄拐下床尝试让受伤的腿着地,慢走。切记要慢,不要一下就全脚掌着地,要脚尖着地试试感觉,再慢慢过渡到半脚,最后是全脚掌。这样便于伤腿尽快恢复肌肉力量。如果半月板有伤就尽可能的在床上躺着。卧床期间多做崩脚尖活动,一天尽可能的多做,加快腿部的血液循环。还要做四个方向的抬腿,恢复肌肉力量。这两个种运动做的越多伤腿恢复。

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