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  • 枕云 枕云

    自信的人通常都是比较独立的人,因为独立的人通常不是无助的人,他们都会自己解决问题。只有不够独立的人,才会经常觉得自己非常无助,经常需要别人的帮助。如果要做一个自信的人,就要学习做一个独立的人。要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中,你的注意力会被他人所吸引,会感受到他人的喜怒哀乐、跳出个人心理活动的小圈子,心情和会变得开朗起来;同时在交往中,能多方位地认识他人和自己,通过有意识的比较,可以正确认识自己,调整自我评价,提高自信心。多读有关名人成功的书籍,尤其是那些曾被自卑困扰的名人的事迹,从中获得克服困难的经验,进而鼓励自己自强自信,发挥所长,集中精力,矢志不渝地达到目标。学会深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为,此法能充分运用来增加一个人的自信。方法是:配合腹式呼吸,集中想想自己的长处,例如:想想小学时那些令人高兴的事,想想别人的赞美,就拥有越多信心,不要羞于承认自己的长处,以零为基点,不断去增添它。有时候自信可以来自一个人的外表。如果你不够自信的话,就要装扮自己,让自己增添自信。长得不漂亮或者不帅也没有关系,长相不是最重要,最重要的是自己的装扮。例如:女孩子通常化妆后,就会比较自信,男孩子通常戴上领带,穿上外套会比较有自信。这些都是自己的心理作用,觉得自己和别人比较起来,外表还不错,就会有自信。gogo 加油所以应该调节自己:1.欲望少点,2.攀比少点,3.心态平衡点,4.知足常乐多点,5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己.6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情.

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