问4399造梦西游3谁帮我打邪灵装备 只要邪灵制作书 八戒的
4399造梦西游3
岁月如花
-
哈哈王
谢谢邀请，我是汗水哥。正如其言，健身不练腿，迟早要**；健身不练腿，迟早要后悔。在健身房，我们经常可以看到一些只练上半身而不练下半身的人，他们只喜欢练胸肌、手臂肌肉以及背部肌肉，往往却忽略了腿部训练的重要性。按您说的每周练五天，第一天练胸，第二天练二头和三头，第三天练肩部前中后束，第5天练背，第六天练硬拉和手臂，周四、周日休息。你也知道忘记了练腿，选择性跳过了“练腿日”，却不知道练腿的重要性。正好汗水哥看到了一个关于妹子们对“男人不练腿”看法的采访，感受一下先。遇到第一位妹子，小哥哥指着图片问：“如果你要去参加party，带上这样的男朋友，你会接受吗？小姐姐露出了尴尬而不失礼貌的微笑，“当然不啦，别人会认为我没眼光！采访下面两个妹子，小哥哥问，“你们对有小鸡腿的男生怎么看”
“像这样细的小鸡腿，说明他一定很懒吧。都去健身房锻炼了，顺便练下腿搞和谐点要死啊！对于整个身体来说，别只顾着上半身，下半身也很重要。询问第三个小姐姐，“要不是他强行给安排了一张c罗的脸，我绝对不会多看一眼，如果满分是十分的话，我只会给4分，还是看在c罗的面子上！下面两个小姐姐也很干脆，被问到“如果你要跟这样的朋友一起去健身房，你还会去吗？“no！绝对不会发生的！“他看起来像个女生，一半很man，一半又很女性化，看起来真的是说不上来的奇怪！“对对对，我也是这么认为的！还是喜欢粗一点的！最后两个小姐姐，“你会和小鸡腿的男生约会吗？妹子笑答：“不，那样摸起来并不舒服。由此可见，没有一个妹子喜欢不练腿的男人，而且并不希望这是自己的男朋友或是和她们约会的人。事实上，很多人不练腿或认为腿部不重要的原因无外乎以下几种：
怕把腿练粗，买不到合适的裤子
整天被裤子包裹的腿部，相比于上身不容易被人注意到
练腿太累，膝盖长时间承重会疼
等你补充…
然而，汗水哥得严肃地告诉你：健身不练腿，等于白忙活！1、因为腿部肌肉占人体肌肉的70%以上，如果你健身只练了肌肉的30%，甚至一半都没有，那能称作科学的健身么？显然不能！而且因为腿部肌肉多的原因，练腿也能消耗更多热量，提升燃脂效率，降低脂肪比例，有助于更好地刻画肌肉线条。2、此外，锻炼腿部可以促进你的**酮素分泌，这个是生长肌肉的必要激素，除了可以促进腿部的肌肉生长，还能促进全身的肌肉生长，等于是天然无副作用的补剂。如果你平时不练腿，在训练计划中加入腿部训练，你会发现你的肌肉生长得会快很多。而且腿部肌肉的训练可以增长人体的**丸素水平，而**丸素的水平直接绝对你的性能力，所以说练腿可以很好地提升男人的性能力。“健身不练腿，迟早要**”的说法也是从这里来的。3、汗水哥觉得练腿最厉害的一点就是—练腿可以帮助突破瓶颈期。当你撞见健身瓶颈期，举起的力量无法再突破，练腿可以帮助你突破瓶颈期，让你的力量和肌肉得到显著提升，瓶颈期也就攻破了。新手练胸，老手练腿！这句话真不是空穴来风，健身练腿的重要性实在太多了。我们大多数人健身的目的就是为了增肌or塑形，身体的各个部位则讲究一个平衡美观。我们不能只练上半身，而不练下半身，时间长了，一定会造成身体的畸形和不美观，你也会成为那些妹子口中看不上的鸡腿男。你要知道，腿是人体力量的主要部位之一，练好了绝对有益无害。脚下生风，征战四方，不正是我们想要的吗？最后，汗水哥给各位老铁们安利两组健身房练腿训练计划，需要的朋友赶紧收藏。丨第一组丨动作一：杠铃颈前深蹲
3-4组*8-12rm
动作二：杠铃负重箭步蹲
3-4组*8-12rm
动作三：单脚深蹲
3-4组*最大次数
动作四：杠铃颈后深蹲+农夫行走
3-4组*8-12rm
丨第二组丨以下的动作选4、5个动作
每个动作10-15次，做三组
▼
▼
▼
▼
▼
▼
▼
▼
end—
更多训练指导，健身补剂，增肌减脂答疑，
可以关注汗水哥的头条号，也可以私信我。
-
问 造梦西游ol悟空邪灵装备易爆点
提问时间：2024-05-09 13:42:30
答 悟空武器，邪灵装备的武器，攻击力90~95.暴击率5%。获取方法：一件非常难得的武器，这可是在日常任务冲向宝塔中获得，需要击败5次雷震子，非常难打。厄夜悟空防具...
-
问 34级八戒怎么打穷奇，要带什么装备，4399造梦西游。
提问时间：2024-05-09 23:37:28
答 混元珍珠伞（必带）提多罗吒之戒（最好弄个）顽石金刚（必带）紫金开山斧（如果有条件可以弄把攻击200+的应龙斧）剩下的可以随意搭配。打法：要常用土魔刺（攒无双）有...
-
问 《造梦西游3》沙僧邪灵装备怎么得？
提问时间：2024-05-09 03:11:27
答 沙僧天殇(任务②)犹绝(雷震子掉落)玲珑玉(李靖掉落)造梦西游3里沙僧所体现出来的元素属性是木，个人的特点用毒。武器使用可以在铲和弓箭2种武器间自由转换，可近可...
-
问 我造梦3 ，24悟空24八戒，谁帮我打杨戬？好装备，求高手帮！！+q2
提问时间：2024-05-09 12:43:55
答 按照你现在的程度，打通关并不难。杨戬一出现，要么离远点找机会连击，要么备好魔，一出现就连击。
-
问 造梦西游3邪灵制作书怎么得，邪灵装备，武器，套装大
提问时间：2024-05-09 20:35:37
答 总的来说，邪灵好。应为这一套攻击力高很多，但是也会降低血量和回蓝，所以建议不要丢掉史诗一套，等到没魔的时候再换上去加魔。
-
问 求一个造梦西游3的75级号要有邪灵装备
提问时间：2024-05-09 08:29:48
答 我八戒28级，天罪，如狱，马关指环，8级混元珍珠伞，宠物灵猴，宝宝，24，能学5个，以会4个要不要？如果要，加20悬赏还有一悟空，神秘商人装，玉净瓶12级，bo...