不喜欢与人交流,喜欢独处。适合做什么工作呢?

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  • 微微 微微

    早晨跑步对于减肥来讲是很好的方法,因为早晨身体处于交感神经控制阶段,由合成代谢到分解代谢的转化过程,这时候跑步能有很好的减重效果。早晨跑步缺点就是空气不好。穿跑鞋,运动服,跑的时间不要太久,否则对一天的精神有影响,对身体的恢复也不利。最好跑步时间控制在30-50分钟内。

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