问保卫萝卜2第119关怎么过
保卫萝卜2第
崆訫
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桃子小姐
恐惧过激反应这个词儿听起来挺吓人的，但是一点儿也不接地气，所以为了方便研究，我们先来拆一拆。恐惧and过激反应
首先，啥叫恐惧？别忘了，恐惧的小名叫害怕。书上说恐惧是人类自身对事物的不了解、不确定，因此通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。这话很有意思，你仔细想想，一个人如果整天扛着放大镜生活，是不是也是这效果？不负责任的讲，这其实也算换个角度看世界，真的没什么不好。但它有个大前提，就是你必须乐在其中。不然的话，小猫秒变大老虎，吓也吓死你了吧。虽然人们有时候就是丧病一样喜欢自己吓自己，但是一般也能自己消化掉。因为这种情绪是有时效性的。你对某件事恐惧，这件事总会过去。你对某个人恐惧，这个人也不可能一辈子粘在你身上，撕都撕不下去。我一直觉得，凡是时间能带走的，那都不叫事儿。你遇到问题，然后想要解决问题，这本身没毛病。毕竟我们从小就被教育有困难要上，没有困难制造困难也要上，但是有些困难就是不让上，你有什么办法。说到底，人总是最有韧性的。求你别对自己太好了。活得太娇气只会让你在狂风骤雨面前火速折腰，所以该糙的时候还是得糙。没有人规定你必须是什么花，必须有几个瓣，乃至名贵的一比，多浇点儿水都担心自己根要烂。请你相信，这世上所有的脆弱，都是惯出来的。退一万步讲，万一你是一根儿草呢？所以，只要想开点，四舍五入是不是就相当于没问题了。那么问题来了，你到底为啥还要克服恐惧？答案只有一个:
想不开。想不开。就是想不开。所以一不小心，你就过激了。先来看看科普，过激反应是对察觉到的威胁或紧急情况,立即产生的一种强烈到无法抑制且通常并不恰当的情绪反应。没错，就是这个意思。你都控制不住你自己了，说别的还有用吗？当然没用了，所以愉快的通知你，你基本上可以放弃治疗了。emmmmm…
如果这是病，想要标本兼治已经不可能了，既然我们拿标没招儿，只能掉过头来好好琢磨琢磨本了。现在花草疗法对你肯定不管用了，毕竟你想不开么。这没关系，我们可以换个疗法。好像一说起克服恐惧，很多人的建议都是让我们去看恐怖片。我也不知道这个有没有用，反正这种自己给自己找罪受的事儿，我不是很乐意干。本身就不喜欢，最重要当然还是不敢。你没看错，就是不敢。我虽然胆子小，但这并不妨碍我热爱生活。因为那些吓人到怪的东西只存在于电影里，只要我不巴巴跑去看，它们完全可以离我很遥远。在现实生活中，我身处的大环境被认为是安全的，这就足够了。我不怕，因为我很有安全感。你呢？所以问题又来了，请问你的安全感从何而来？安全感这个概念，最早见于弗洛伊德的研究。他假定：当个体所接到的刺激超过了本身控制和释放、能量的界限时，个体就会产生一种创伤感、危险感，伴随这种创伤感、危险感出现的体验就是焦虑。而冲突、焦虑、防御机制等都是由个人幼年及成年阶段某种欲望的控制与满足方面缺乏安全感造成的。诚然，在心理学中，焦虑只是恐惧的一种类别。但是实际上，我觉得它更像是恐惧的easy模式，你通不了关，它对你来说终将变成恐惧。马斯洛认为心理的安全感指的是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人现在（和将来）各种需要的感觉”。我对这句话的理解比较肤浅，就是简单的四个大字儿—缺啥补啥。你缺少安全感对么，那就去找点过来补上好了。自己身上暂时找不到，那就去别人身上找。我们可以从你最亲密的人下手。下面开启**模式。首先，你要试着倾诉。亲，千万别憋着，如果你想要恐惧，那么请你大胆的去恐惧。蜘蛛公认是人最怕的东西之一，心理学家用蜘蛛做试验尝试证明人自言自语能够减轻恐惧。心理学家要求测试者接近毛茸茸的大蜘蛛，一开始没人敢靠近，于是研究人员引导他们说出内心的想法。实验证明，随着测试者不停坦露心中恐惧情绪，他们就更有勇气走进蜘蛛。所以，当你遇上压力或恐惧，内心安全感不够时，与其假装冷静地默默承受和压抑负面情绪，不如大胆地接受，大胆说出自己的担忧。如果这招儿不管用，没关系，我们还有下一招—转移注意力。我管它叫分心**。老师总是让我们集中自己的注意力，但是在对待令我们感到难受的问题上，这习惯没有半点好处。如果你有恋人，可以优先把心分到他身上去，具体办法就是千方百计处心积虑无所不用其极的去对他好一点。这样他会表现出更爱你，而事实证明，一个人在感到被爱的时候，安全感也会随之增加的。如果这招儿还是不管用，那么恭喜你，有幸直面我的终极大招了。它有个特别高大上的名字，叫心理暗示。放心，我们马上就动手把它拉下神坛。no.1 要知道，没有人能随时随地的陪在你身边，这个时候，我们就要学着和自己做朋友，害怕的时候，就可以自己安慰自己了。比如自己跟自己说摸摸毛，吓不着。比如自己劝自己这没什么大不了。no.2 传授你一句独门咒语，记得每天默念一百遍—我可以的我可以的我可以的我可以的我可以的我可以的我可以的我可以的我可以的…你当然是可以的，心诚则灵么。no.3 虽然子不语怪力乱神，但是你可以不当子啊。如果觉得自己真心hold不住的时候，请你寄希望于信仰吧，不一定非要正儿八经的入个宗教，危机关头，只要你想得起来的各路大神，挨个求一遍吧，总有一个会保佑你的。ps:别担心，我佛慈悲，所以上帝会原谅你的。以上
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问 保卫萝卜2第20关怎么过
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