我也马上要去赞比亚了，在此之前在网上查了一些资料，觉得挺有用的，你可以参考一下：
第一：工作必备
1．笔记本电脑（需要配有结实防水的笔记本电脑包，上网费用大概是250-400美元/月）
2．移动硬盘（80g以上为佳，随时备份重要资料，以免发生意外了后悔哦）
3．u盘（u盘在拷贝资料的时候总是比移动硬盘用着方便）
4．电脑系统安装盘（系统瘫痪时你就知道它是救命稻草了，当地不好买）
5．常用软件，特别是office 系列的（非洲的网速普遍都很慢，从网上下载，的确不现实）
6．手机（到目的地后购买一张当地的sim卡装上去就可以使用了）
7．数码相机（工作和生活都有很多的题材可以拍，好不容易来这么远，多拍点吧）
8．电子辞典（如果你认为自己的英文或法文还不过关，需要随时查单词，那就带一个吧）
9．商务用记事本（尼日利亚文具价格是**的3~5倍，我使用的这种带日期的笔记本国内10多元，这里大概折合人民币至少50,何况还不一定能买到）
10．一两个好的转换插头。非洲的房屋建筑有着很多欧洲的特点，屋内的接线插口大多跟国内不一样，详情请参考《非洲各国电压电流插座插头列表》。11．自己喜爱的书籍，音乐，也可以带点新东西去学，例如，英语，法语书或者能找到非洲土著语言的书籍更好，我知道的豪撒语,fangze,tree等非洲少数民族语言都值得学习，很有意思的。（总之，在非洲更多的时候你是孤独的，所以你要学会享受这份寂寞，在寂寞中消磨时光）
12．适合大小的公文包（随身带重要文件，钱，护照等）
第二：生活必备
1．西服正装1套（出席非常正式的场合时，即使在35°的气温下也要穿全套正装）
2．白色衬衣配长裤2套（如果是工作1年以上的，建议带至少3套，开会或接待客户的时候需要穿着。3．t血3~5件（其实多带些也无所谓，因为很多人在外面一个人生活总是懒得洗衣服，一星期洗一次应该算是勤快的了吧。还有就是洗衣机的容量往往大得让你的脏衣服显得太微不足道，有的人为了不浪费电费水费，就等到累积了好多脏衣服才洗一次，这就需要你有足够的衣服来累积，呵呵，自己考虑吧）
4．适合运动的衣服1套（你不会工作一年半载都不活动活动筋骨吧？5．游泳衣/裤（假期去海滩放松的时候总不能穿内衣吧，呵呵）
6．户外装1套（有时候觉得穿衬衣显得太正式，穿t血显得太随意的时候，户外装恰好能达到居中的效果，你也可以多带户外装，少带t血）
7．袜子和内衣裤（按自己平时换洗的频率来计算数量，这个应该大家自己心里都有数吧）
8．运动鞋1双（或者2双）
9．皮鞋2双（在这里买适合**人脚型的鞋似乎是比较困难的，别亏待自己的脚）
10．拖鞋2双（非洲的拖鞋大多是那种从大拇指处分叉的低质量拖鞋，**人多数不习惯穿着那种样式的鞋。并且到了这里你会发现，拖鞋成了你最常穿的鞋，因为黑人平时都穿拖鞋出席各种场合，所以多带一双也未必不可以）
11．帽子1顶（在国内买，可以选到自己认为比较酷的样式，黑人的帽子不怎么好又贵，推荐户外运动的薄型遮阳帽，有一圈短帽檐的那种）
12．墨镜1副（虽然尼日利亚满大街都是卖墨镜的小贩，便宜但质量极其恶劣，所以如果你很在乎保护自己的眼睛，还是在国内正规专卖店买吧）
13．洗漱用品，如牙膏，牙刷，毛巾，沐浴露，洗发水等。（因为这些日常用品大部分来自欧洲，与我们的肤质及生活习惯很不相同。虽然也有**的这类产品，但是质量实在不敢苟同。另外，如果你的目的地是边远农村或长驻工地的话，蔬菜都难买到，更别提生活用品了，所以带多少视实际生活环境而定）
14．可密封的塑料或其他材质的水杯（非洲很难买到密封杯，印象里我几个同事的杯子都用了至少一年以上，破得不行了还舍不丢。可以用来泡**带去的茶叶，必须要大容量的，1l以上的最好。非洲气温高，出汗多，出门一定要带够水。别指望能象在国内一样能每天以饮料、啤酒为水分补充来源，除非你的工资足够高）
15．眼镜（带框架眼镜和隐形眼镜的人请注意了，目前我还没有发现街上有象国内那样的眼镜店，即使有，也一定贵得能把人吓死半个，所以一定要保证自己的眼镜能够支撑到回国都不损坏，至少带副备用的）
16．一套合适，顺手的理发工具。（非洲很多**不允许外国人经营美容美发生意，大街全是当地人开的，但是最好不要去，一是黑人头发天生卷曲，生长缓慢，发型简单，理发师的技能都不咱样，更为重要的是非洲是**病的高发地带，要是一不小心被撑破头皮，感染了hiv，你找谁去？17．其它必要生活用品（例如美眉们的化妆品、男士的剃须刀、小工具等，就不一一列述了，总之就请记住一条：非洲人觉得**东西成本相对便宜，所以才大量进口。所以你在非洲买到的东西大多数都标有made in china，而价格却是**售价的至少3倍，有的可以达到十几倍。现在是不是觉得自己的旅行箱买小了呢？哈哈）
第三：健康必备
1．治疟疾的药（这个非常非常重要，有时公司会为你准备。品种不多，且零售药房是买不到的，例如：科泰新，青蒿琥脂片，蒿甲醚，双氢**，伯奎，氯奎…建议出国前详细了解疟疾的发病原理，在非洲很多**治疗一次疟疾一般不低于800人民币，汗！2．其他的主要以针对自己经常得的病准备相关药品如感冒药，胃药，止痛药，眼药水…，另外清凉消炎类的也带，例如，板蓝根，牛**，皮炎平，云南白药气雾剂和创口贴等，还有别忘了带风油精，清凉油，这不仅是很好的消肿止痒药品，还是很好的礼品，特别受黑人朋友青睐。3．体温计（小个子大作用哦！在迪拜买，大概是50元人民币！所以为了你的腰包着想还是记着带上吧）
4．维生素/钙片（推荐善存片之类的复合维生素。尼日利亚蔬菜比牛肉贵，而且比较不好买，品种也没有国内多。所以应该主动避免因维生素缺乏而引起的一系列疾病，适时补充维生素和钙是非常有必要的）
5．驱蚊花露水1瓶/2月（推荐六神驱蚊喷雾。风油精和万金油可以带一些当作小费打发那些喜欢索要东西的黑人，他们相当喜欢那种过分清凉的感觉，而且我还见过直接把万金油往鼻孔里摸的人）
（这里的药品虽然都能买到，但陌生的英文名让你挑选起来特别恼火，并且价格几乎是国内的5倍以上，所以才让你准备运动服装，平时还是抽空锻炼锻炼吧）
特别提示：如果生病了，最好不要到当地人开的医院看病，尤其是打针输液，有条件的话最好是到**医院、法国医院、英国医院之类的外国医院治疗，尽管费用贵了许多，但安全。在国内就知道流行这么一句话，**人什么地方都敢去，但就是最怕去医院，在国外也一点不例外哟！第四：饮食必备
1．在临走前的两个周左右就建议大家放开肚子的吃吧，尤其是自己喜欢吃的那些东西到国外你就想都别想了，如果公司在海外有专门的厨师那生活还可以，要不然，你一定会后悔出国前没多吃几顿大餐。2．准备行李的时候，最后打听清楚你所乘坐的航班允许的行李重量（手提和托运的分开算，手提的行李重量一般不要求严格，只要能放得进机舱的行李箱即可，但托运行李必须严格按照规定不要超重，但也不要便宜了航空公司，如果是几个人一起出国的话，就可以几个人的累加计算，总重量不超就ok。如果差几公斤的话，给你出个好主意，买个30块钱的大箱包，去超市把自己爱吃的零食，咸菜，油乳腐，酱等调味的东西装一箱，过去以后你会知道好处的。3．茶叶（目前我只在超市里看见有卖**的保健茶，绿茶花茶很少见，所以每天必须喝茶的人一定要注意了，来之前记得多带几包，最好带点清凉止渴的花茶。4．烟（我劝大家还是把烟戒掉吧，没必要把自己的海外津贴都烧掉哈！其实黑人是很少抽烟的，在街上都很少看见抽烟的人，我想这也许是他们牙齿很白的原因之一吧，哈哈）。5．蔬菜种子（在非洲一般住的地方都有很大的院子，空闲时可以学着种点菜，改善生活。即使自己不需要，送给在海外的**朋友也是很不错的礼物。以上资料来自于百度。另外还听说非洲人挺喜欢糖的，可以考虑带些口香糖或者巧克力糖过去。不知道你去那边儿要做什么，我是过去工作的。那边儿也有我们公司的办事处，可能会好一点。到时我会把一些亲身经历附过来，希望会对你有一些帮助。我已经从那边儿回来了，给你带回来些原创的信息：
关于消费，那边儿新币兑人民币大概1：1.2，关于疟疾，平时多注意不被蚊子咬就可以了，晚上睡觉一定要搭个蚊帐。虽然那边儿的经济发展水平不高，但可以负责任地说，在首都卢萨卡，人们的素质还是很高的，甚至比**人的素质还高。举个例子，你在一条很窄的路上走，后面一个小黑骑个自行车，他不会摇铃或喊你让他过去，他会下来车子，推着跟着你慢慢走，直至你发现了后面有人，让他过去，他还会跟你说thank you.另外那边儿很少有红绿灯，但车子行驶依然井然有序，原因就是人家的机动车辆都是相互礼让的，谁也不往前抢着走，过路口的时候，都会主动停下来，招手让对方过去，甚至有时候会谦让一大会儿。不像**的路口，如果红绿灯坏了，车都是往前挤，见个缝都是塞进去，最后谁都走不了。毕竟人家是英国的殖民地，整体上人们的思想开朗活泼还gentle。治安还是不错的，一个原因就是政局还算稳定。对待**人，不排除有些人反感**人，那也是**人自找的，公共场所吸烟吐痰抠鼻孔，都会让他们感觉到不可思议，那边儿人很少吸烟，烟也很贵。那边儿的商品还是很贵的，毕竟都依赖进口，连可口可乐都比国内贵一两块钱。但他们商店很正规，都会**的。另外，那边儿的空气真的很好，几乎每天都是蓝天白云，气候特舒服，常年20到30度吧。去那儿工作你应该感到幸运，不像其它**治安乱，政局不稳，遍地**等。我给你提供的都是积极的信息，因为除了在路口经常会有小贩举着电话卡水果衣服充电器向你推销外，其它的真没发现什么不好的。不管怎么说，还是希望我们**人到那儿以后别把**人的坏习惯带过去，就为了让国外人对国人有一个好评吧。还有，日本人在那儿很有威望，因为高收入思维严谨有素质又一般是高级技工类人才。并且那边儿的路好多都是日本人免费修的，95%的车辆都是日本车。重申，我憎恶日本在历史上带给**的伤害，憎恶他们的**，但有些东西确实值得我们学习。纯原创手打，希望对你有帮助！