她跟我刚来美国的时候一样，英文不够好，朋友少，一个人等着天亮，一个人等着天黑。“每天学校、家、图书馆、gym、几点一线”。我说我没什么好办法，因为我从来就没有克服过这个问题。这些年来我学会的，就是适应它。适应孤独，就像适应一种残疾。快乐这件事，有很多“不以主观意志为转移”的因素。基因、经历、你恰好碰上的人。但是充实，是可以自力更生的。罗素说他生活的三大动力是对知识的追求、对爱的渴望、对苦难的怜悯。你看，这三项里面，除了第二项，其他两项都是可以自给自足的，都具有耕耘收获的对称性。我的快乐很少，当然我也不痛苦。主要是生活稀薄，事件密度非常低，就说昨天一天我都干了什么吧：
10点，起床，收拾收拾，把看了一大半的关于明史的书看完。下午1点，出门，找个coffee shop,从里面随便买点东西当午饭，然后坐那改一篇论文。期间凝视窗外的纷飞大雪，花半小时创作梨花体诗歌一首。晚上7点，回家，动手做了点饭吃，看了一个来小时的电视，回e-mail若干。10点，看了一张dvd,韩国电影“春夏秋冬春”。12点，读关于冷战的书两章。凌晨2点，跟某同学通电话，上网溜达，准备睡觉。这基本是我典型的一天：一个人。书、电脑、dvd。一个星期平均会去学校听两次讲座。工作日平均会跟朋友吃午饭一次，周末吃晚饭一次。多么稀薄的生活啊，谁跟我接近了都有高原反应。孤独的滋味当然不好受，更糟的是孤独具有一种累加效应。同样重要的东西，你第一分钟举着它和第五个小时举着它，感受当然不同。孤独也是这样，偶尔偷得半日闲自己去看一场电影，和一年、两年、三年、五年只能自己和自己喝啤酒，后果当然完全不同。我以前跟一位曾经因为某**事件而坐过牢的朋友聊天，他描述那几年被单独关押的生活，这样形容：度日如年，度年如日。说得可真确切。我曾在日记里大言不惭地写道：出于责任感，我承担了全世界的孤独。我的意思是，我不但孤独，而且我的孤独品种繁多、形态各异：在女人堆里太男人，在男人堆里太女人；在学者里面太老粗，在老粗里面太学者；在文青里面太愤青，在愤青里面太文青；在**人里面太西化，在外国人里面太**.我觉得上帝把我派到人间，很可能是为了做一个认同紊乱的心理实验。我其实并不孤僻，简直可以说开朗活泼。但大多时候我很懒，懒得经营一个关系。还有一些时候，就是爱自由，觉得任何一种关系都会束缚自己。当然最主要的，还是知音难觅。我老觉得自己跟大多数人交往，总是只能拿出自己的一个维度，很难找到和自己一样兴趣一望无际的人。这句话的谦虚版说法是：很难找到一个像我一样神经错乱的人。有时候也着急。我有有幸生活在“十一届三中全会”之后，没有吃过多少苦，但是在我所经历过的痛苦中，没有什么比孤独更具有破坏力。这不仅仅是因为错过了亲友之间的饭局谈笑温情，不仅仅是因为一个文学女青年对故事、冲突、枝繁叶茂的生活有天然的向往，还因为一个人思想总是需要通过碰撞来保持。长期的孤单中，就像一个圆点脱离了坐标系，有时候你不知道自己思考的问题是否真的成其为问题，你时常看不到自己的想法中那个旁人一眼就可以看出的巨大漏洞，你不知道什么是大，因为不能看到别人的小，你不知道什么是白，因为不能看到别人的黑。总之你会担心，老这样一个人呆着，会不会越来越傻？好像的确是越来越傻。但另一些时候，又惊咤于人的生命力。在这样缺乏沟通、交流、刺激、辩论、玩笑、聊天、绯闻、传闻、小道消息、八卦、msn.的生活里，没有任何圈子，多年来仅仅凭着自己跟自己对话，我也坚持了思考，保持了表达欲，还能写小说政论论文博客，可见要把一个人意志的皮筋给撑断，也没有那么容易。“忍受的极限会是什么养的结果？让我告诉你，忍受是没有极限的。年少的时候，我觉得孤单是很酷的一件事情。长大以后，我觉得孤单是很凄凉的一件事。现在，我觉得孤单不是一件事。至少，努力不让它成为一件事。有时候，人所需要的是真正的绝望。真正的绝望跟痛苦、悲伤没有什么关系。它让人心平气和，让你意识到你不能依靠别人，任何人，得到快乐。它让你谦卑，因为所有别人能带给你的，都成了惊喜。它让你只能返回自己的内心。每个人的内心都有不同的自我，他们彼此可以对话。你还可以学习观察微小事物的变化，天气、季节、超市里的蔬菜价格、街上漂亮的小孩，你知道，万事万物都有它值得探究的秘密，只要你真正-我是说真正-打量它。当然还有书、报纸、电影电视、网络、dvd、cd，那里面有他人的生活、关于这个世界的道理、音乐的美、知识的魔术、爱的可能性、令人愤怒的**家.我们九九八十一生都不可能穷尽这些道理、美、爱、魔术的一个小指甲盖，怎么还能抱怨生活给予我们的太少。绝望不是气馁，它只是“命运的归命运，自己的归自己”这样一种事实求是的态度。就是说，它是自由。以前一个朋友写过一首诗，叫《一个人要像一支队伍》。我想象**中的顾准、狱中的杨小凯、在文学圈之外写作的王小波，就是这样的人。怀才不遇，逆水行舟，一个人就像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵**，不气馁，有召唤，爱自由。我想自己终究是幸运的，不仅仅因为那些外在的所得，而且因为我还挺结实的。总是被打得七零八落，但总还能在上帝他老人家数到“九”之前重新站起来，再看到眼前那个大海时，还是一样兴奋，欢天喜地地跳进去。在辽阔的世界面前，一个人有多谦卑，他就会有多快乐。当罗素说知识、爱、同情心是他生活的动力时，我觉得简直可以和这个**的老不死称兄道弟。因为这种幸运，我原谅自己经受的挫折、孤单、原谅自己的敏感、焦虑和神经质，原谅上帝他老人家让x不喜欢我，让我不喜欢y，让那么多人长得比我美，或者比我智慧，原谅他让我变老变胖。因为他把世界上最美好的品质给了我：不气馁，有召唤，爱自由。如果你还在为自己孤单寂寞怀才不遇举世皆浊我独醒而深深叹息的话，那么让我告诉你，你买不到那个**的，别再把你时间的积蓄两块、两块地花出去，回到你的内心，寻找你自己，与心灵深处的他、他们一起出发去旅行。如果你有足够的好奇心，你可以足不出户而周游世界，身无分文而腰缠万贯。人生若有知己相伴固然妙不可言，但那可遇而不可求，真的，也许既不可遇又不可求，可求的只有你自己，你要俯下身去，朝着幽暗深处的自己伸出手去。你的问题，不是什么现充，宅的问题，你纯粹就是人生没有目标。因为你没有目标，所以你就觉得迷茫，没有动力，每天沉浸在动画电视剧之中，不爱和别人交往，懒得和别人交往，没有坚持下去的耐力，也没有能做一件事情的自信。有了目标，你就有了动力，你就知道要去哪里，这个目标不一定要是一件什么特别大的，可能只是“今天我要少吃一碗饭”“今天我要背30个单词”，这种简单易行的小目标。然后自己发现一件事情，一直做，做到极致。喜欢看电视剧？好啊，看，天天看，把所有的演员记下来，他们都拍过什么，有什么八卦记得清清楚楚，这个剧本为什么这么设计？想减肥，好啊，天天跑步，每天称重，就为了减肥。当你执着在一件事情上的时候，你就会忘记了周遭的事情，你有了目标，你就会很快乐。但是我们都知道，一个人太苦了，开心时无人分享，难过时无人依靠，出去吃个饭，觉得好吃，只能拍照发微博。别一个人啦，找个男朋友吧，没有男朋友，找几个闺蜜一起出去玩，实在不行，养只猫，要条狗，大不了养条金鱼，别一个人呆着。二十多岁该做些什么，将来才不会后悔？一个人」的状态，总是最糟的。我觉得说一些我的个人经验，于你无用，因为环境机遇不同。（多一半，还有自我吹嘘的潜意识存在）。但，我可以给你一个，我母亲给过我的，非常好的建议。我母亲曾经告诫过我，一个人的状态，总是最糟的。你一人吃穿用，一人度日过日，非常容易解决，也非常容易跌入谷底，高兴时无人分享，但，失志时，那种恶劣的状态，却只能一再重复浸**。所以，要让自己振作，第一件事，绝不要长期保持「一个人」的状态。再不济，你养条狗，这狗，都要逼你准时喂它，准时拉它出去运动，它病了，你得给它奔走求医。你悲伤时，它会给你温暖，分摊你的愁苦。你成功时，它会哈哈斥斥地笑张大嘴，静坐在一边共享你的快乐。它是你的责任，也是你的负担。按我母亲说的，就是养条狗，你也不会是「一个人」。你可以不成家，你可以是失怙孤儿，你可以是找不见伴侣的同性恋，你可以悲惨到无以复加的地步，但，就是到那样境地，你也要强迫自己，不要是一个人。孤独**里昂，也要养盆花。孤独**亚兰德伦，也要养只金丝雀。我个人的经验是，只要你不是一个人，你即使不成功，但，也绝不会失败。我一直记住老娘的教诲，一直在身上背著负担。搞合唱团时，背著团员，搞剧团时，背著团员，开公司时，背著员工，写剧本时，背著徒弟，拍戏时，背著债务，背著投资人。成家时，背著老婆孩子。因为总不是一个人，所以你荒唐不起来，也没办法混噩度日。如此，你谋生求职，你艰辛度日，你的理想事业，就是失败了，但因为有负担，不是一个人，只要保全了身上背著这些负担，另一个层面来说，你也总是成功的。所以，只要你不是一个人，不是只为自己活，某种层面来说，你永远不会失败。你就是被车撞死了，死在半夜的马路上，因为你不是一个人，就会至少有一个人在惦记著你。你的生命，就不会没有意义。脱宅也好，现充也好，都不是一件简单的事情，不要听信别人说的，其实很简单，你只要走出来就好了，我知道，那些都是安慰，都是不懂得的人自以为是的善良的感受。因为曾经经历过和题主一样的困难，所以明白大概能够略微理解题主的感受。我也曾经半年多在国外上课，每天失眠睡不着，每天除了上课的时候蜷缩在角落听外国人讲课之外，无所事事。回到家看新番看动画，打游戏，玩命的刷微博，失眠到早上五点然后，11点起床上课。那种感觉现在回忆起来很痛苦，可当时并不觉得。我现在现充了吗？我并不觉得自己是个现充。我每周五的下午，都会做半个小时的车，到电影院，自己一个人随便找两个当时上映的电影看完，然后一个人去吃牛排。可我并不觉得孤单。我每天回到宿舍，有几个朋友会和我打招呼，我们也曾过年的时候聚在一起互相安慰。周日的晚上，我们也会一帮人一起出去吃饭，偶尔会吵架。我现在大三，我很想念北京。你的孤独，你的宅，大家都有过，真的没事。他们只是默默的没有说出，装作没有发生，也就这样了。大部分人都过去了，有些人没过去，但以后也会过去，虽然会更艰难。我只是希望题主看了我的回答，过去的时候没那么艰难。