塞尔达传说荒野之息 蜥蜴神兽没有动,我都到路的尽头了

塞尔达传说荒野之息

兔子精 兔子精
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  • 月丫妈妈 月丫妈妈

    严重的自卑,已经让你满心充满恐惧。你的问题给了自己6个负面认定。【心虚】、【胆小怕事】、【软弱无能】、【不敢出门】、【不与人交际】、【害怕】。01【胆小怕事=害怕,心虚=软弱无能】自卑是认知上觉得自己没有能力,没有价值,做什么都害怕自己无法独立完成所要面对的事情。在人际关系上也会表现为不敢正视他人、不敢表达自我想法。为什么会胆小怕事,觉得自己软弱无能?一、害怕自己把事情办砸了。把每一件事情都看得很重要,都觉得是对自我能力的认定方式,并且把“百分百办好”作为惟一的判定标准,害怕自己失败了。二、过度在意他人对自己的看法。事情办不好,自己内心不安。但是,更害怕他人对自己的批评、指指点点,甚至会看不起、笑话自己。三、越是害怕,越是不敢面对生活的每一个方面,哪怕并不是一个挑战。自我进入一个恶性循环的漩涡中,从内心抗拒自己、排斥自己。02【不敢出门=不敢交际,没有沟通能力】因为过多的自卑心态,导致自己都看不起自己,觉得比人都比自己强。没有自主的见解,也没有勇气面对他人的责问,哪怕仅仅是疑惑。每天只是呆在家里,不愿意去面对他人。房子,不只是遮风避雨,更成为阻挡外界压力的牢笼。阻挡了他人,也困住了自己。失去了正常的交际,就关上了交流沟通的大门。交际能力逐渐下降,越来越不知道如何说话。害怕自己一开口,不是得罪人,就是遭人数落,对他人有假想敌的心态。逐渐变得不愿意讲话,更喜欢一个人的沉默。这样,起码能够让自己保留所剩无几的自尊心,不被他人伤害。03【在他人认可自己之前,先要获得自我认可】我们日常生活中,经常见到他人对强者的赞美,对弱者的鼓励,但是很少见到对自我放弃人生的人进行认可。如果一个人,自己都不相信自己有能力,觉得自己一事无成的话。那么,想要别人相信自己,认可自己,诚心诚意帮助自己,很难的。因为,你自己就是自己最大的依靠。只有自己觉得自己能行,别人才更会对你主动伸出援手。当你认可了自己的成就,哪怕仅仅是一个小的方面,你的人生就在变得幸福的路上行走了。这里推荐你一个小方法,就是意识强化的“镜子”认可法。每天至少三次,可以是起床,中饭,休息前,洗个脸,让自己看起来很精神。双眼平静的看着镜子里面的自己,对自己大声说“xx,你可以的,你是一个有能力的人,要相信自己。你会越来越好,加油,我与你一起同在,见证你的成功”。好的认知只能让我们能更轻松的面对这份生活,但你的问题形成已久,不要期盼一两天就能改变自己。给自己定一个三个月的目标,每天都要用上面的镜子法来鼓励自己。自信的人生,不一定非要获得多少财富,可以从实现目标开始。比如,给自己定一个目标,1个月之内读完一本书,我推荐给你《阿甘正传》。读完之后,手写一篇日记。赞美自己完成目标的努力,同时共鸣作者,思考自己的人生方向。我是木林,心理领域创作者。喜欢我的老铁们,欢迎点赞、转发、评论,能给个关注那就更好啦,期待每一位朋友的认可。

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