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没问题。我给你传去哈。余习宝典二十余载，自号葵花大士。站着遭天谴，坐着被雷劈。青纱遮玉面，素面藏天机。帅惊九霄九，名动古与今。哥本凡夫子，奈何成传奇。特留此功，以待有缘。《葵花宝典》
《葵花宝典》开篇总纲：欲练神功，挥刀自宫；炼丹服药，内外齐通。今练气之道，不外存想导引，渺渺太虚，天地分清浊而生人，人之练气，不外练虚灵而涤荡昏浊，气者命之主，形者体之用。天地可逆转，人亦有男女互化之道，此中之道，切切不可轻传。修炼此功，当先养心，令心不起杂念，超然于物外方可，若心存杂念，不但无功，反而有性命之忧。《葵花宝典》分上、下两部，上部为练气心法、养身之术，下部为武功招式。上部内容：葵花练气术（四重天境界）、炼丹服药；下部内容：葵花针法（绣花针法、暴雨葵花针、金针渡穴术、五行葵花针）、葵花身法（鬼魅身法、幻影迷踪步、天魔解体**）、葵花剑技（七十二路辟邪剑法）、葵花手法（葵花点穴手）、葵花八式。宝典上部：
【葵花练气术】
欲练神功，引刀自宫。若不自宫，功起热生。热从身起，身燃而生。由下窜上，燥乱不定。即便热止，身伤不止。自宫以后，真气自生。汇入丹田，无有制碍。气生之法，思色是苦。厌苦舍离，以达性静。性静以后，手若拈花。气绕任脉诸穴，方汇丹田。气成之后，人若新生，妙及无比。再配性淡之食草。如木耳、草菇、冬瓜、薯类等，练药而食。此功一成，出手如雷。招式何用？随手一招，敌不及防，即是杀招。葵花第一重 天地阳气生时，在于子午二时，当是此时，应定心圆气，舍却心中杂念，存想天女捧香而至，气自丹田而生,经右肾旋而下右足，由足后反上右胁下，至右手，过肩井循颈入耳至脑后下，左耳复过肩井下左手反左胁下腰由左肾下左足，循足上行复还丹田，其间凡身体有颤动之处，则右以左手按之，左以右手按之，其间存想天女按之，但觉两耳如鼓，华池液满，分三次咽下，前后共反复三十六次，功行百日，可颜如婴童！（若心存杂念，则心动而气乱，非但无功，反而会失精失色，面目干涸。葵花第二重 男子练气，女子练血，气血双修，事半功倍，气盛血亦盛，然终需主练一种，气为导引，血为介质，气血通则人流通不老，正如流水不腐，户枢不蠹,当先令气圆固，存想天女以两手向腰上至颈摩之，气入泥丸，搬运不停，华池之液咽四十九之数，气固而成真。此境界行之久久，可令气化为真。（若心动,则气散，恐今生难再进一步。葵花第三重 男子阳为主，女子阴为主，男女若能禀天地之正气，可移天换地也，其间之法，保肾得铅养心得汞，铅汞升降相遇于金鼎中而成丹，二气无本则铅汞不生，二气本源固密则日进千里。（此境界，定心养神是妙用也。葵花第四重 以心为室，扫除尘垢，反朴归真，澄明寂然，可以妙洞三界，无所不能，其法将真气升之，两手相叠，左手压右手，右手摩顶，三千功后自化神.【炼丹服药】
人应常保平常之心，不应妄动杂念，后面附一静心活血练气之方。服药之方：防风，艾，菖蒲，菊花各等量，捣为末以藕汁相和，丸为黄豆大，每日服3次。人参、党参、黄芪、茯苓、山药等补气药以及当归、大枣、阿胶等，一天一副，早晚各一次。（整部宝典，自宫之后，首先需要练气，然后炼丹服药。丹药可起到使女性性征更加凸显的效果。但若不自宫，下部的基本针法也可练成，但因气脉不畅，从而无法使出绝招，葵花心法难以大成。当然，在日常生活中，基本针法就可达到方便生活的目的。宝典下部：
【七十二路辟邪剑法】
所谓剑法，无招为上，然须有招。招若如雷，以简为胜，繁则无速。而和出手，为有路数，静身而站。上下左右，斜左右上，斜左右下。是为八路，而为一面，面转一周。九分概全，故七十二路。而敌之**，只在一招。激拨后刺，化守为功。敌有千招，我只七十二拨。由此便及十方。方位之换，靠速不靠招。以最短之距，出最简之招。简而说之，即为上拨下拨。左拨右拨，斜上左右拨，斜下左右拨。然后，随敌之换位，角度转换。再如此拨。一周转九次，便已走了四面八方。然以速取胜，谈何容易，凌厉之气，极难练成。天下之间，我未曾见。惟靠自己悟之。就算如此，七十二拨，亦算剑法。不过化破绽于周身而已。无招即是招，招式启可忽视。【葵花针法】
一、光君：用无名指与大拇指轻轻捏住针线，小指与食指伸出呈现兰花指式样，食指作为剑诀，要指出出针的方向，手腕朝上。出针时，手腕往自己的方向内划圆弧，小指与食指略微放松，当划圆一周回到到原来位置时（这时手腕朝下），突然发力，无名指与拇指陡然松开，靠中指与手腕的力量将针线抛出，过程需体现女性的轻盈（注意：此法极其费力，起初力气小时，针线会有明显翻滚，后来力量增大，翻滚的轨迹就看不出来了。二、六合：中指与拇指轻轻夹住针线，法力过程与法1）相同，只是出针时手势略有不同，出针时，五指张开，具有男子豪迈之气。（注意：此法容易误伤自己，需要注意保护食指与臂弯不可扭伤。三、随风：敌人陡然靠近，不及作势，可向前伸出胳膊随手用拇指与中指拾起针线，顺势突然前伸，中指发力，靠手臂力量掷出。（注意：此法需要熟练法后方可习练，需要一气呵成。四、依云：敌人已经来到身前，仓促间，用中指、无名指与小指掠过台面，将钝器飞掠而出。（注意：钝器可不限，但是仍然要体量小巧。五、空蝉：兰花指，用力弹出。此招需要法1）做基础，方可显示其威力，否则出指无力 以上五指，练成后，威力虽然不大，但也可使生活更加便捷。【葵花身法】
追星赶月，幻步迷踪，天魔解体，鬼影重重。【葵花八式】
八招绝技，分别为“葵花绽放”、“葵花争艳”、“葵花向日”、“葵花含羞”、“葵花飘香”、“葵花散尽”、“葵花幻灭”和“葵花灭世”，其中有无穷变化。以下是各路招式详解：
一、“葵花绽放”：手持拂尘，脚尖点地，全身忽地跃入半空，跟着将拂尘微微一抖，那万根拂丝骤然竖起，似万根钢针般击去。二、“葵花争艳”：声波功绝技，包含“鬼哭神泣”招式。这套武功融入了妩媚女子的邪恶丑陋之气。世间自古便有“红颜祸水”、“**”之说，而对于美艳女子的是非善恶，福祸好坏，却无人能够说清。所谓“最毒不过妇人心”，女子恶毒之时，将比男子更甚，此招便是融入了世间女子的恶毒之气。三、“葵花向日”：这招融入了女子的正直贞洁之气。世间女子丑陋邪恶者必是少数，而坚贞正直者却在多数。世上早有“巾帼不让须眉”之说，而正直女子隐忍坚强之能力实胜世间男子百倍，这玄妙高深的武功便是以此创造而出。
四、“葵花含羞”：此武功迅捷无比，行如鬼魅，包含著名的“绣花**”，此招快如闪电，并且猛烈无比，阴毒之极。创建“葵花宝典”的高人本为男子，却失去男子根本，其苦闷之情，常人实在难以体味，而在创作武功时，也就难免将自己的怨恨憎恶融入其中。五、“葵花飘香”：包含著名的“葵花点穴手”。（童贯祭出“葵花飘香”中的“葵花点穴手”，直向黄裳臂上的“清冷渊”点去，黄裳缩臂将躲，不料童贯此招却为虚招，攻至半路，手指顺势点向黄裳胸口的“神封穴”，紧跟着，童贯左手拂尘猛攻黄裳颈部的“天鼎穴”，而这拂尘竟后发先至，瞬间拂丝已到达黄裳“天鼎穴”之上。六、“葵花散尽”：只有一招，此招乃是将全身武功招式全部释放出来，虽是一招一式，却蕴藏了深厚的内功真气和无数招式法门。“葵花散尽”是李宪从佛法中悟出的，佛法大慈悲普渡众生：不着表相，不着本相，不再执著，一切放下，世事虚空，无重无轻。世人心猿意马，狂性不歇，妄自寻求，而对于本我却不认不识，只有散尽妄念执著，心中才能安宁泰然。七、“葵花幻灭”：污泥源自混沌起，葵花一现盛世举，葵花开、葵花谢，生不息、死不灭。一切缘法，梦幻泡影，超脱生死，不堕轮回。此招一出，灵台空明，心境直达天人合一之境，吸纳天地精华、万物生机，快速回复真气和生命力。八、“葵花灭世”：天魔解体，逆行经脉，引爆全身真气，与敌同归于尽，惟留一丝元神紧守灵台，置之死地而求后生，若不死也武功尽失，需重头修炼。此招最狠，斩草除根，男女老幼，不留一人。嗟乎！功成天地变，花开鬼神惊，红尘笑，多寂寥，高处不胜寒，回首向那萧瑟处，几度春秋，忆往昔峥嵘岁月愁。