美食大战老鼠强化攻略

美食大战老鼠

风吹别的山 风吹别的山
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  • 阿陶姑娘 阿陶姑娘

    可能是之前长时间没有运动,心肺功能较差,所以刚一运动心率就比较高,会感觉心慌,难受,这种情况下可以先休息一两分钟,等心跳平缓了再继续;连续运动几天之后这种情况就会有所缓解,另外可以配合增强心肺功能的训练一起,快步走也是一个有效的方法,这样把心率降下来再运动,效果也会更好。还有一种可能是运动强度不适合,一开始一定要先热身,选择感觉比较累但可以坚持下来的运动强度,可以使心率保持在最佳的燃脂范围。以上是我的个人经验,希望对你有帮助。

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