问《亮剑》中李云龙与华野副司令员粟裕有什么关系?
-
蓉姐姐
展开全部“今年的马拉松你参加了吗?“参加了,我跑了个半马呢!“去年我还能跑全马呢,今年一跑步就觉得膝盖疼,特别遗憾。一场全民健身的热潮,把马拉松带到了人们的生活中,但是我们对于马拉松的了解是否足够到能让我们真正了解到其中的运动伤害?如何正确防止运动损伤呢?那么,我就拿跑步爱好者最常见的跑步膝问题,和大家聊一聊。跑步膝主要表现为膝盖周围出现疼痛,不同的病因可能会出现在不同的地方并且表现出不同的痛感。例如:有的患者描述说膝关节里面疼痛,同时伴有活动时出现的“咔哒、咔哒”的声响,那么,这可能是半月板的过度拉伸,造成的损伤所致。有的患者还会描述膝关节下方内外膝眼处能够感觉到胀痛,那么,这可能是脂肪垫出现了问题。另外,还会有患者描述膝关节下方小腿上部有一种类似拉扯痛的感觉,这可能是由于股四头肌的强力收缩,从而对胫骨骨膜过度拉扯所造成的。说这么多,我们到底该如何避免跑步膝呢?首先要选对适合自己的运动方式,如果我们的体重相对较大,那么我们就不要采用这样给膝关节压力过大且会有较大冲击的运动方式,我们可以采用椭圆仪或者是蹬车这样对膝关节影响较小的运动。其次,为了避免跑步膝的产生,我们还需要保证有足够的肌力可以维持膝关节的稳定,单单把股四头肌锻炼的强壮是不够的,还需要腘绳肌以及小腿三头肌、胫骨前肌等等肌肉的配合,膝关节周围的肌肉应进行全面系统的的联系以维持膝关节的稳定,这样才能有效避免膝关节运动损伤的出现。再次,我们还应该采用“短时多跑”的策略,给膝关节充分的休息时间。同时,还应该要注意对于强度的把握,如果勉强自己去完成无法承受的强度,这不仅仅加重了心肺的负担,也使膝盖超负荷运转。形象的说,人体就是一台十分精密的仪器,小量的微损伤完全可以通过我们强大的修复能力得到复原。但是,过量以及过大强度的运动都会造成不可避免的损伤,带来难以忍受的疼痛。最后一点就是关于装备的选配了,建议选用专业的跑鞋,因为专业的跑鞋无论是减震效果还是足弓的生理弧度都是非常符合人体力学的,术业有专攻,因为专业所以优秀。千万不要贪图便宜,最后给身体带来不必要的损害。作为一个跑步爱好者。我懂你,懂你挥汗如雨的快乐;我懂你,懂你突破自我的欣喜;我懂你,懂你不停追梦的脚步。所以为了这份快乐保护好我们的膝盖吧!(文中图片源自网络,仅供参考)
(作者郭子楠黑龙江中医药大学硕士研究生)
-
问 《亮剑》旅长抢走李云龙一多半装备,为何说受益的还是李云龙?
提问时间:2024-05-03 00:01:30
答 一李云龙不经请示,擅自调动一个营的兵力,袭击了万家镇伪军第八混成率的骑兵营,得到了几百匹战马。正在李云龙屁颠屁颠的想组建一个骑兵营的时候,旅长陈赓打来电话:听说...
-
问 《亮剑》旅长抢走李云龙一多半装备,为何说受益的还是李云龙?
提问时间:2024-05-03 18:01:06
答 陈赓旅长是李云龙的偶像,也是李云龙的克星。李云龙的暴脾气跟旅长是一模一样的。而且,在旅长面前,李云龙就跟小学生见了老师一样。孔捷的独立团在杨村被鬼子特工队重创,...
-
问 《亮剑》中李云龙的独立团能够打胜仗不取决于当时的武器装备,你认为呢?
提问时间:2024-05-03 05:28:00
答 如果李云龙听到这个说法,必然吐出一口老血。在战斗中,唯武器论和唯战术论,都是极端错误的。且听听李云龙怎么说的:李云龙派兵去万家镇袭击骑兵营,与赵刚发生冲突,李云...
-
问 《亮剑》里,李云龙说的把意大利炮拿来,意大利炮是哪国生产的?
提问时间:2024-05-03 00:42:10
答 刀叔导读:二营长!到!你**意大利炮呢?给我拉来!在电视剧亮剑中,李云龙率领部队进攻平安县城。但是在进攻城门时,遭到了日本**的顽强**。在这样的情况下,李云龙...
-
问 上官婉儿与太子李贤到底是什么关系?
提问时间:2024-05-03 09:58:33
答 上官婉儿与太子李贤到底是什么关系?(关注葛大**,天天历史故事!学过历史的朋友都知道,在武则天时期有一个才貌双全的“巾帼宰相”叫上官婉儿。武则天坐天下,上官婉儿...
-
问 中医与哲学的关系是什么?
提问时间:2024-05-03 16:34:59
答 谢君邀答!哲学是近代外来词(philosophy意译),中医思想”哲理”性很强在中医临床辩证条目中”理,法,方,药”中,”理”为先!传统哲学在中医里具有”指导确...
-
问 电视剧 亮剑 李云龙老婆被日本人抓走 李云龙去攻城救老婆是哪一集
提问时间:2024-05-03 03:21:54
答 第13集李云龙和杨秀芹在村里成婚,战士们都来助兴。日军山本的**也恰在这个时候决断进行突袭,朱干事暗中给敌军透露了此情报,日军觉得这恰是个进攻好机会。李云龙的责...
-
问 中华联合财产保险股份有限公司95585接线员待遇怎么样
提问时间:2024-05-03 00:22:39
答 互联网保险购买决策平台-多保鱼保险网是一个保险购买决策平台,提供意外险、健康险、医疗险、人寿险、重疾险评测、攻略、百科、问答知识,帮助用户科学购买合适的保险。学...
-
问 大司命跟少司命是什么关系
提问时间:2024-05-03 14:24:27
答 1、大司命和少司命都可以称为神2、大司命主掌人的生死,少司命主掌人的祸福3、少司命可以接替大司命的职位,成为新的祭司
-
问 乔冠华与山西乔家有关系吗?
提问时间:2024-05-03 09:33:21
答 qqqvvv朋友,你好。曾任中华人民共和国**长的乔冠华与最近在**热播的电视剧《乔家大院》里面的乔家是没有关系的。电视剧《乔家大院》里面的乔家是山西祁县人。而...