1--300采矿路线?后面附带技能熟练度

水星人 水星人
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  • 金色笔记 金色笔记

    不困是假的,我不信。成人正常睡眠时间5到8小时。两个小时,这不等于刚睡着就被弄醒了。睡眠是一个系统工程,其实睡觉并不是倒在枕头上,盖上被子合眼一宿,再睁开眼睛醒来这么简单,它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后,身体会神奇般地恢复力量,而有时却感觉比睡觉之前还累呢?这便是是睡眠的深度和状态所不同而导致的。只有保证了足够的睡眠,人体的生理机能才能得到充分的修复,免疫系统能够得到加强,而能量也能得到充分补充。当然了也有例外,专门有节目报道过,个别奇人好多年都不睡觉。再者就是已经养成了一种睡眠习惯,每天睡很少的时间就可以了,但一般也需要睡眠4到5个小时,两小时真的太少了。为健康着想每天还是保证足够睡眠比较妥。

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