疯狂医院3到底怎么玩啊?!

疯狂医院3到底怎么玩

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  • 已经 已经

    如果能找到《李小龙技击法》的话,建议你看看!比较早的一本书,关于训练方面阐述得很全面。你要自行训练的话,从耐力、柔韧性、平衡、力量、反应速度、观察力等方面进行练习吧!我粗略说说,具体内容建议你看书!能找个好师傅是比较理想的选择!耐力:主要是长跑,李小龙对这方面要求很苛刻。压榨体能式的长跑,而且周期很长,至少一年以上,重在坚持。柔韧性:也就是拉筋。虽然简单,但要能忍受长时间的枯燥。注意防护,循序渐进,以免受伤。平衡:这方面我倒没太多经验,有时的依靠天赋或生活环境。有个方法是跳绳,双**替跳。力量:主要是腰腹、双臂。下肢力量在练耐力时会相应提升。力量练习的方法很多就不多说了。有个关于“咏春”练习出拳力量的方法讲下,就是找根小铁棍,握棍出拳。反应速度、观察力:天赋居多。练习的话,主要是融入生活,比如在人多的地方,选定一个人,观察他的一举一动,你可以在他做动作之前,自己心里做预判。这个很难练。还有就是拿布条逗小狗。以上是关于基础的训练。关于实**练的话,就没什么窍门了。一个字“打”。比较理想的训练就是加入散打运动队。或者有一群共同爱好的朋友一起练手。注意安全。关于双节棍,我自己的一些体悟说下,我玩了八年多了,最大感觉就是打好身体基础,放飞思想。初期积累你可以看各种视频模仿动作,不要刻意学套路。但最后要有自己的套路,招由心生!

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