问沙巴克传奇手游怎么赚钱 三种快速赚钱的方法攻略
传奇手游怎么赚钱
Ice说
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兔牙没丢
如果以10km作为起点的话，算是5个月的准备时间。当然，实际上并没有这么长。因为工作的变动，7月份的时候从云南来上海，然后安顿了一段时间，有差不多一两个月没有系统的训练过。当时同事里面有坚持跑步的，然后就一起报名，很幸运的抢到了参赛名额—既然上车了，那就哭着也要把这半程跑完。于是，开始有针对性的训练。有了10km打底之后，心里会有一些底气。然后从九月份开始，基本上每周都会有两次10km左右的锻炼。当时住在离世纪公园大概四五站公交车的地方，周末的某天早上、周中的某个晚上，就是我去跑步的时间。现在再翻看当时的跑步记录，整个十月一共跑了7次，除了开始的时候有一个15公里，中间五次都是日常的10公里。然后，在十月的最后一个周末，又拉了一次15公里—这就算是赛前的针对性训练吧！毕竟之前没有跑过半马，15km基本上是自己的最长跑动距离了。不过还好，算是比较轻松的完成了。十月份备战的时候，还遇到了几次膝盖的伤痛。为了缓解伤痛，还特意去买了髌骨带。后来咨询了一些专业意见，可能是自己的配速太快了（最快的时候差不多4分钟左右），然后调整配速，基本上控制在530到600之间。这个配速算是自己最舒服的节奏，现在也一直用这个配速跑。然后，就是当天的比赛了。第一次参加半马，自然是非常兴奋的。印象最深的是那天还有雨，特别是刚刚开始的那段时间，在一个转弯的时候下了很大一阵，有经验的选手还穿着一次性雨衣，我这样的菜鸟就只能任雨水把衣服浇透了。开始的时候，跟着230的兔子跑，因为比自己平时的配速慢一点，就慢慢悠悠的晃着。然后过了差不多十公里的时候，觉得有点慢，然后慢慢地开始提速，按照自己的节奏开始跑。基本上没有遇到什么后半程撞墙的情况。快到终点的时候，还遇到了全马的选手。都是清一色的非洲兄弟。对的，他们的速度是我的两倍。最后的结果就是2小时10分钟完赛了。然后，就开启了后来的跑马之路。就像是有人分享的那样，每次跑马的时候，都会对自己说这是最后一次报名了；但是当冲过终点的时候，就立马翻脸，下一次比赛继续报名！
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提问时间：2024-05-06 10:46:54
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提问时间：2024-05-06 05:08:39
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问 **2怎么赚钱 **2快速赚钱方法
提问时间：2024-05-06 17:46:01
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问 长生劫手游怎么赚钱 长生劫快速赚钱方法
提问时间：2024-05-06 17:02:02
答 长生劫超详细刷钱（这是万事大吉卦，钓鱼，开八宝盒，探索都有加成）（这是日入斗金卦，得到这挂就刷八宝盒，八宝盒的开的钱加成，别心疼那一百刷新费，有材料的话无限刷八...