问**2攻略07
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忘羡
趴着午睡打嗝胃胀气怎么回事？很多上班族白领们工作一上午都想要在中午午饭后休息一下，但是毕竟是在公司休息的地方很少，很多人选择中午午饭后趴在桌子上午睡，虽然能够休息充电，但是趴桌子上睡的后果就是睡醒后胃胀气不舒服，很多人都有这样的经历吧，究竟趴着午睡打嗝胃胀气是什么原因呢？咽喉附近有个会厌软骨，他相当于是食道和气管的盖子，不过是移动的。当你吞咽食物的时候，它会盖在气管上，防止你被食物呛到；当你呼气吸气的时候它会盖在食道上，以防空气通过食道进入你的消化系统造成胀气。人趴在桌子上睡觉的时候，由于人体喉部结构不适应这样的睡眠姿势，会厌软骨就会收到挤压，悬空在食道和气管之间，既没有盖住食道，也没有盖住气管，这样你在呼吸的时候一部分空气就会进入到胃里，趴着的睡姿也会导致食道部分阻塞，等你睡醒了坐起来，食道恢复通畅，胃里的气体通常会通过打嗝的形式排出来。趴着午睡的危害
1、引起头痛、头晕：这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服，会造成午觉后头痛、头晕，严重的影响下午工作。2、引发青光眼：用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。3、易发颈椎病：由于脖子保持一种姿势枕在手上，颈椎病血液会因为压迫流通不畅，午觉醒来后会脖子酸，久之易引发颈椎病。4、导致腰酸背痛：手臂、腰部的肌肉群固定一个姿势，继续紧张工作，无法得到真正的休息，一觉醒来，你会觉得腰酸背痛，还不如不睡呢。另外，这样的午睡虽然补充了脑力，但是却没有达到放松身体的目的，属于睡对了一半。午睡是很好的习惯，但是要有正确是午睡姿势和午睡时间习惯，首先午睡要有正确的午睡姿势。正确的午觉姿势
1、睡的舒适
最好睡在沙发上(或者躺椅，有一些可以在网上买到折叠躺椅，也很便宜)，这样能使身体伸展开，放松地进入睡眠。没有合适的沙发也可以选择几把舒适的椅子，摆在一起，将其中一把椅子的椅背调整为最低状态，然后靠在上面，腿尽量伸展开放在椅子上，就可以入睡了。睡觉时脑袋耷拉在椅背上是不对的，因为这样可以造成头部血流量减少，不能达到午休的目的。所以最好在头后垫一些柔软的物品做枕头。腿放在椅子上，有利于腿及全身的血液循环，能够使下半身彻底放松，尤其是可以预防腿部静脉曲张的职业病。2、醒后慢起
午睡醒来后，不宜马上站起身，应慢慢坐起来，活动活动，过几分钟再进入工作状态。这时你可以采取嗅觉提神法。3、午觉醒后可以这些醒神
a、可以喷一点香水、闻一闻带有薄荷、橘子、玫瑰气息的干花香袋，这样可以起到提神醒脑的作用。b、可以咀嚼一些带有薄荷味道的口香糖，吃一点味道强劲的杏脯。c、可以重新泡杯茶，最好选用干花茶，看着漂浮在水中的各色花朵，悠悠的香气飘然而出，不仅仅帮你恢复精力，还有美容的功效呢！d、如果以上这些方法都不奏效，那么，你只能冲一杯咖啡了，切记不要过量饮用，否则就会影响晚间睡眠。午睡有技巧让你下午不疲劳
▪尽量起床后6小时再午睡
起床6小时后，人体正处于生理驱动下降并进入最想睡眠的时候。这时，身体的核心温度与认知加工的速度都会下降，身体会渐渐感到疲倦，人也渐渐被睡意所侵袭。这正是午睡的最好时机。▪睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。▪睡觉时应垫上枕头
这样可以减少对心脏的压力，防止打鼾，并有助于胃肠消化功能。▪把握好时间，午睡时间长短。可随夜晚的睡眠状态及上午工作的劳累程度而定，一般不宜过长，以半小时左右为宜。睡得太长会进入深睡眠，醒来后会感到头部昏沉。▪醒后轻度活动
午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，不要马上从事复杂和危险的工作。▪避免受较强的外界刺激
因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或其他疾病，此时要避免风寒，避免空调与电扇直接吹向身体。
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问 请问合金装备2雷电vr任务里07关怪物敌兵怎么打？
提问时间：2024-05-10 10:23:45
答 谢谢楼上的大大~！[s:79][s:76]另还有两个问题：1、还是雷电的vr任务，拍照任务中03关，要求拍一个感叹号和what杂志的照片，但好像不能把敌兵拍进去...
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问 07的军官军装都包括什么装备？
提问时间：2024-05-10 20:34:23
答 军官**包括长袖夏常服、短袖夏常服、春秋常服、冬常服、礼服、作训服、体能训练服。其中常服配有大檐帽、贝雷帽、常服大衣、棉背心、毛衣裤、内衣裤、皮鞋、围巾、常服手...
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问 金庸2攻略
提问时间：2024-05-10 14:08:01
答 开场属性：悟性90+，想后期满属性暗器最好能有29，其他无要求。出场后到衡阳城，救仪琳，要不要和田伯光结拜都可以去百花谷找扁后学空明拳，去武馆学形意拳，把身上的...
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问 逃脱**1 09-07攻略
提问时间：2024-05-10 19:53:00
答 8-2：先上楼把左边木箱推下去盖电箱上，之后按右边电梯开关再把另一箱子也推下去，之后爬下楼左边按开关断掉电，推箱子去右边救到小孩抱他去上面拿镐子。自己先下楼去左...
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问 xes-07励磁调节器主要性能参数有哪些？
提问时间：2024-05-10 21:04:09
答 xes-07励磁**是武汉欧立德自主研发生产的一款32位全数字励磁**，此款**为高端励磁**，采用全中文液晶显示，所有参数设置中文菜单显示，比一般的数码管显示...
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问 07版runescape如何注册？求大神
提问时间：2024-05-10 07:48:09
答 这篇是runescape注册的图文步骤http://hi.baidu.com/garrett/item/0d
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问 足球经理07赚钱方法
提问时间：2024-05-10 23:28:52
答 1.买卖小牛，但是因为没有bt训练所以小牛成长慢，推荐指数72.控制工资，一定不要答应那些大牌的无理的涨工资的条件，因为要是一个涨了其他人也要和他一样要求涨的。...
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问 生日1993年07月19日人的性格
提问时间：2024-05-10 04:45:20
答 和我一样的巨蟹座…这个星座…缺乏安全感…比较宅…家人、家很重要…性格有点喜怒无常…可能在你不知道什么情况的状态下他就心情不好了…还有有点敏感…其实蟹蟹挺温柔的啦...
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问 谁有07-08英格兰超级联赛球员名单？
提问时间：2024-05-10 21:34:46
答 埃弗顿守门员12 伊恩.特纳24 蒂姆.霍华德30 约翰.鲁迪后卫2 托尼.希伯特3 莱顿.巴恩斯4 约瑟夫.雅博5 约恩.莱斯