谁有**2的攻略

夜半海棠花 夜半海棠花
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  • 说说而已 说说而已

    为了避免睡魔侵袭,前一天的晚餐必须加以注意。平常尽量吃糙米或胚芽米,尽量避免食用油腻东西或难以消化之物,应该吃量少,营养成分高之物,最好能将含少量维生素b的食物和大蒜同时吃。因为内脏负担重的话难以入眠,因此应该尽可能地减轻内脏负担。红茶和绿茶可说是能使头脑清醒的良好饮料。要使睡眠不足的头脑清醒,思考力集中,又该如何去做呢?去除睡意的穴位及指压法
    去除睡意的穴位位于太阳穴发际的“前额发际点”,也就是用手按发角会感到疼痛之处。在此一面缓缓吐气一面用手掌左右强劈,每次劈10下,每天连续做3次。其次是以同样方法劈后颈中心,连劈10下,每天3次。采用上述方法就能去除睡意,神轻气爽。

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