主角穿越到魔法与斗气的世界,只有魔法与斗气,没有啥乱七八糟修真啥的,有没有呀!!!

摇摆摇摆 摇摆摇摆
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  • 微女孩 微女孩

    展开全部&用脚尖~前脚掌跑步&
    关键在于提高步频,下坡路跑提高成绩效果显著,一般不超过120米!100米最重要的是爆发力/对于练习爆发力,可以尝试高抬腿跑,原地纵跳,负重跳跃,负重蹲起。可以练习30米以下的往返跑,或是30米冲刺等等。

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