九阴真经已经可以出师,但师傅不在,怎么办

《九阴真经》

苗条的韭菜封号 苗条的韭菜封号
回答
  • 阿呆姐姐 阿呆姐姐

    每天坚持半个小时到一个小时的跑步锻炼,首先要能保证1000米你能跑下来,跑得时候上身要保持前倾,两臂前后运动要匀称,大腿带动小腿向前迈,跑步时要做到两步一呼三步一吸。希望对你有帮助。

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