我要一部游戏组装机(只要主机)3000元左右吧!剑灵5档要开得飞起

胖胖的哥 胖胖的哥
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  • 兜兜 兜兜

    人四十多岁后,体质开始起下坡路,身上的各种毛病会暴发出来,强身健体可以缓解或消除这些毛病。学功夫只是一种特定的方式而已,如太极拳套路、太极剑、太极扇之类的。我是44岁开始自学杨氏太极拳套路,学之前,体质差,得过肾结石、腰间盘突出、颈椎疼,每年要进一两次中医院,天气温差大,经常感冒。在网上下载太极名家的教学视频,反复观摩,无数次的比划模仿,一个动作一个动作的学,再逐步串起来。起初两三个月腿关节轻微疼痛,注意动作规范,不要偏差太大,随着压腿和摆腿的基本功练习,关节疼痛慢慢消除了。练太极不能性急,很多动作只能慢慢规范,要勤学多练,多理解名师解说。从最简单的套路开始,如8式套路。把整个套路练出来后,最好多次自录视频,再与名师视频一对比,问题在哪里一目了然。改进就有方向和目标。先练形,后练神,最后练气和意。截止目前,我练习差不多4年多,身体上经常出现的毛病不见了,感冒也不来扰我了。精气神的确有了明显的改善。总之,中年人练功,核心是强身健体;至于想练到如电影中的"神功”,还是不要胡思乱想,不着边际。

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