问大天使之**法师打输出还是打辅助的好
天野草莓
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做甜品的喵
谢邀！吃货的世界里存在着一种奇人：她们想吃什么就吃什么，平时也不运动，人却瘦的跟蛇精一样！小的之前同学中就有一个，明明吃得一样多，奈何我胖了5斤，她还瘦了一斤！(╥╯^╰╥)
当我决心减肥，一边在健身房里挥汗如雨，一边小心翼翼地算计吃进肚子里的脂肪、碳水化合物、糖分和卡路里。却看着室友光吃不动，还很瘦。有一张馋嘴，却没有一个怎么吃都不胖的身体，想要吃东西前，总要掂量一下自己的体重？那些传说中怎么也吃不胖的姑娘，多半是有着神一样的新陈代谢。新陈代谢是维持身体器官有序运行的保证，它是让有用的“新物质”进入人体，没用的“旧物质”排出体外。英国阿伯丁大学研究发现，排除疾病因素，新陈代谢较快的人更健康，因为其身体消化食物、制造能量的速度加快，能够有效促进体内好物质合成，加速坏物质分解。用更专业的名词来描述就是基础代谢率，每个人的身体状况是不一样的，会有不同的基础代谢率。基础代谢率（bmr）就是人每天不吃不喝不动，人体也要维持体内所有器官运作的最低能量。其计算公式如下：
而工作生活类型指数，是指以怎么样的运动强度来度过每一天的生活。每日需要的热量是基础代谢率×工作生活指数，减脂要控制摄入的能量低于需要的能量，建议每日摄入热量=每日所需热量 x 90%。基础代谢率高的人，即使没做什么特别的运动，只要活着就可以消耗更多的热量，他在减肥时也会更容易；与此相对，基础代谢率低的人，需要更加严格地控制自己的饮食，才能达到同样的减肥效果。换句话说，只要你可以加速自己的新陈代谢，你离“吃不胖”那天也不远啦！提高基础代谢就是"吃不胖"的关键
01.充足的睡眠
芝加哥大学进行的一项研究发现，当我们睡眠不足时，欠下来的睡眠债就会改变我们的内分泌系统，其中包括了新陈代谢。熬夜和睡眠不足会导致内分泌紊乱，引起发胖。如果你每天的睡眠时间都不超过四五个小时，这就很容易发胖了。保证充足的睡眠不仅意味着更好的皮肤状态，还能帮助维持稳定的体重。02.按时吃早餐，不要节食
吃早饭无论怎么强调都不为过，当我们开始再进食时，代谢速度随着恢复加快。如果你错过早餐，你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量，所以，早餐一定要吃！当你跳过餐点不吃饭，或通过节食来减少卡路里摄入时，你的身体会减缓新陈代谢，来适应这个变化，从而节省身体所需的能量，只处理基本功能。所以节食并不会使你瘦下来，还会让你的基础代谢率下降，在恢复正常饮食之后，身体会因为不适应新的卡路里摄入量，而把多出的热量变为脂肪长在你的肚子上。03.运动促进代谢
肌肉可以让身体更加强壮，也有助于我们在不动弹的时候也会燃烧卡路里。在基础代谢中，一磅肌肉每天会燃烧约15卡路里热量，这远远超过了一磅脂肪所能消耗的。在训练计划里加入力量训练后，基础代谢率会提升哦~
提升肌肉含量最好是做大肌群的运动，胸背臀腿，肌群大，要消耗的能量也多。俯身单侧划船
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这个动作主要锻炼到背阔肌
哑铃卧推
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这个动作主要锻炼到胸部肌肉，
还能作用于肱三头肌、肩部肌肉
直膝硬拉
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这个动作主要锻炼，
还能锻炼到下背部、臀部肌群
哑铃深蹲
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这个动作主要锻炼股四头肌，
还能锻炼到下背部、腘绳肌、
小腿肌群、臀部肌群
以上动作4组，每组15-20个。用时不多，容易掌握，做完后就能明显感受到大腿和臀部肌肉被运动到了，有酸痛紧绷感。羡慕别人吃多还不胖？动起来提高基础代谢吧~
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问 大天使之剑h5**辅助搭配智弓智战敏法选哪个好
提问时间：2024-04-29 21:34:39
答 所以在加点的时候，主要就是敏捷和智力，这样才可以变得更加厉害。【转职方向】法师在转职的时候。法师法师在游戏中是一个高伤害**发的职业，也是一个远程的职业，具有非...
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问 慎辅助出装，打法
提问时间：2024-04-29 04:36:38
答 出门一般是鞋子+眼，考虑到慎的特殊性可以尝试血+眼或者干脆多兰盾（这样你的骚扰能力会很强），辅助慎是很可怜的，因为不能当t，装备起不来的慎肯定不能吸收伤害，但是...
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问 dota奥蕾莉娅,是打dps,还是辅助,还是法系输出好?还有装备问题。(新手别来)大神进。
提问时间：2024-04-29 10:14:42
答 风行者？非要说这个名字干嘛…紫苑是对付有闪烁的英雄用的，或者你的队伍对于某个英雄的禁魔需求非常高，否则不太有用。通常出个梅肯对队伍的贡献蛮大的，羊刀能出尽量出。...
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问 辅助出香炉ad打出的香炉伤害算ad的还是辅助的
提问时间：2024-04-29 09:45:50
答 看装备介绍，辅助和ad同时拥有效果，就是说都是算个人的伤害。所有ad打ad的伤害，你套个香炉就能混个助攻
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问 王者荣耀，墨子适合打法师，还是适合打辅助？
提问时间：2024-04-29 15:21:04
答 我觉得墨子更适合打辅助位，因为英雄自身定位和技能机制决定了它更适合走下路双人线。首先墨子这个英雄手比较短，在前期对线会被传统的长手法师所压制。像对阵小乔，貂蝉，...
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问 王者荣耀，墨子适合打法师，还是适合打辅助？
提问时间：2024-04-29 16:23:00
答 当前赛季适合法师位，如今的排位黑马，如果仅仅是拿来做一个辅助位那未免有些可惜。在墨子未加强之前是一直作为辅助位出场，但是该英雄发育缓慢且不够肉，整个一后期英雄，...
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问 现在的金属**走下路怎么出装备、技能如何点、天赋符文、配合的辅助什么好、打法如何？
提问时间：2024-04-29 18:12:20
答 金属**和狗熊一人一个圣物之盾，**装就行什么冰杖懒得理啥的。六级就能召唤神龙了。
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问 求大神~~lol里面辅助风女的打法和出装
提问时间：2024-04-29 23:41:47
答 辅助呗 眼石必不可少就是各种光环类的装备 如皇冠 大军团 之类的队伍缺少留人技能可以考虑出双生暗影技能加点 就是主w副e一级q 有大加大 召唤师技能 闪现虚弱出...