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    omega3深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分,分别为epa和dha。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持,而且社会人群饱和脂肪超标的原因,大量商业机构开发该类补充品。食用方法为直接口服,可以配合水去冲咽一下。没有什麽禁忌,老人,孩子都可以服用,抽烟,喝酒没问题。猪头肉等胆固醇高的食物需要避免,食物宜清淡为主。配合卵磷脂服用最佳,食物,猕猴桃,黄瓜,山楂,洋葱等。深海鱼油所含的营养成分,是人体不能自身合成的,却必须的营养物质。拓展资料:
    深海鱼油软胶囊,是现代比较流行的保健药品。它主要是提取深海的鱼体,如三文鱼,沙丁鱼等比较好。提炼出epa,dha来进行制作完成。对人体健康有很大的改善作用。鱼油与鱼肝油完全不同。鱼油的主要成分是epa和dha,鱼肝油的主要成分是维生素a和维生素d,不同的成分功效也不大相同。鱼油主要用于预防心脑血管疾病和健脑益智;而鱼肝油主要用来防治夜盲症和佝偻病。人类主要从鱼类油脂中摄取epa和dha,其中以海产肥鱼中含量最高,某些淡水鱼中也含有一定量的epa和dha,其他动物性食物中含量较少。而植物性食物中不含有epa和dha。epa与dha均为不饱和脂肪酸(o-mega3),他们的化学名分别为二十碳五稀酸(epa)和二十二碳六稀酸(dha)。二者均为不饱和脂肪酸,且分子结构极为接近,因此epa极易在人体内转化为高密度脂蛋白(hdl)发挥生理功能。脂肪酸是组成脂肪的重要成份,它的化学结构是以碳元素组成的长链主体。连接碳与碳之间的结构称键,脂肪酸中碳与碳之间连接均为一个键的称饱和脂肪酸。所有的饱和脂肪酸,在人体内都可以自然合成,不需要从食物**别补充。如果碳与碳之间为双键连接的,则称不饱和脂肪酸。人体内不具备合成不饱和脂肪酸的条件,应由食物供给,因此不饱和脂肪酸也被称作必需脂肪酸。以食用海洋生物为主的沿海居民中每日从膳食中获得的epa和dha较内陆居民为高。在一般内陆人群中,体内不饱和脂肪酸含量较低,应在膳食中补充一定量的鱼油制剂。百度百科_深海鱼油软胶囊

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