问你去海口了吗？感觉怎么样
兔阿兔
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嘿嘿
你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。引体向上主要是一个练背部肌肉群的动作。但是它的一个辅助肌肉群主要是由手臂来构成了，所以说在初期的时候。如果引体体向上拉不上，跟手臂也有相当的关系。因为背部肌群在平时生活当中比较少的用到。所以它的力量也相对于比较薄弱，不像胸部力量大。所以说要想能做起来引体向上这个动作，不能操之过急，要先强化一下背部的肌肉和手臂的力量，在慢慢的去尝试人体向上这个动作。给大家推荐两个动作来强化手臂和背部的肌肉。1.二头弯举
拳握杠铃置于身体前侧，握距与肩同宽，保持大臂夹紧身体两侧垂直地面不动，将小臂弯举至最大，吸气，下放杠铃时不要触碰身体即可。注意在做的过程中不要摆动大臂，不要摇晃身体。2.高位下拉
握距1.5倍肩宽。坐于绳索下方，保持好身体挺直，不要耸肩，在呼吸的时候用大臂带动小臂，将行横杠拉至下巴下当，注意大臂要尽可能的向前夹紧身体，吸气，放回横杆时，注意不要耸肩，不要速度过快。控制回放！即可。如果还有不明白的问题，可以关注我们，然后后台私信哦~
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问 你们玩过绝地求生吗？感觉怎么样？
提问时间：2024-05-05 21:47:52
答 绝地求生怎么样，好问题绝地求生至今已经是游戏第三年，尽管游戏人气目前在下滑，但是仍然有100万**活跃在这款游戏中。关于这款游戏，我来跟你聊一聊。首先谈谈游戏可...
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问 你们玩lol玩了几年了？2018年ig夺冠感觉怎么样？
提问时间：2024-05-05 12:47:26
答 我是从s2快结束时开始玩的，开始在守望之海，后来去祖安大区的，一直在祖安玩到现在那时候不会玩，我同学给我说，你先玩盖伦，盖伦简单！然后就开始玩盖伦，你们不要笑话...
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问 结婚当天，你是什么样的感觉呢？
提问时间：2024-05-05 02:42:44
答 我看到很多人的心情都是激动或者是忐忑。可是不知道为什么？我结婚的当天，心里就没有起点点的涟漪呢。人生三大快事之一我稀里糊涂的就给过了。我和老婆都是来自农村的，家...
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问 你看《碟中谍6》了吗？觉得怎么样？
提问时间：2024-05-05 07:22:59
答 赶在暑期档的尾声，万众期待的阿汤哥终于来了！碟中谍6m**sion impossible fallout前两天，口袋君在霓虹国首都休假。没碰到**，但却注意到酒...
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问 2018年里，让你感觉最好的一次旅游是去了哪里？
提问时间：2024-05-05 00:05:41
答 2018我感觉最好的一次旅游是去了酒泉敦煌!在酒泉敦煌整整游览了五天，我写了九篇旅行笔记（旅行笔记链接附后），我是这样开篇的：前两天，当我收到**媒体旅游记者联...
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问 你去过广西玉林吗？感觉怎么样？
提问时间：2024-05-05 23:28:58
答 我来说几个网上较少看到了吧。一、玉林是一个委屈的城市。绝大部分玉林人没有吃过狗肉，外界误解了玉林，其实玉林根本就没有什么狗肉节。这只是一个民间的闲散组织，而媒体...
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问 新三国感觉怎样？晒晒你的感觉吧。
提问时间：2024-05-05 21:28:31
答 网络首播 开鱼影视—www.kaiy.net 2010年热播电视剧 新版《三国》**观看 http://www.kaiy.net/view/4334.html
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问 请问去德邦物流工作感觉怎样？
提问时间：2024-05-05 11:06:56
答 我没有在德邦物流工作过，不过，我和德邦有签约合作。对他们有一些了解。在此说下我知道的：1、发展前景，德邦的发展平台不错，员工从入职培训到管理通道晋升都有一套流程...
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问 练30个帕拉丁去混团，你感觉怎么样？
提问时间：2024-05-05 21:41:37
答 帕拉丁装备只是刷刷远古就可以去混团了打安徒恩跟卢克的话，个人推荐做一身牛6(断肠之殇6件套)，推荐部位：5件防具+项链，其他的部位可以考虑做异界套：正统信仰3件...