问icc副本掉落是最好嘛？还有哪些副本可以比的？
橙子
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唧唧
题主对于怎么可以有效的减肥呢，个人还是觉得你是可以试试从运动上和饮食两个方面来着手的。运动上：
跳绳
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。跑步
跑步既是一种最简单的减肥运动，也是目前最热门的减肥运动。夜跑族、马拉松等与跑步相关的词语正闯入人们视野，人们也积极参与其中，晒跑步路程已成为朋友圈的一片景象。跑步之所以如此热门，除了方法简易之外，减肥效果相当显著。跑步每小时热量超600大卡。跑步减肥时要注意，跑步时间应多于30分钟，最好是40分钟，跑步速度不宜过快。骑自行车
骑自行车对身体的负担很轻。自行车由于脚踩踏板离开地面，带来的着地冲击力比体重小，不会增加脚踝、膝盖和腰等关节的多余负担。因此，骑自行车很难积攒疲劳，有利于每天坚持。骑自行车看似简单，其实却是在锻炼全身的肌肉。在踩动脚踏板的时候，可以锻炼大腿表侧的四头肌和臀部的大臀肌;由踏板传递的力量能够起到锻炼小腿三头肌的作用;双手扶着把手，可以使背部肌肉得到锻炼，同时双手手腕上的上腕三头肌以及上半身的肌肉都可以得到锻炼。饮食上：
重要的饮食策略：
正常人吃饭一般是三餐，其实这样咋说呢，不太科学，因为你的身体经过三小时的消耗，基本就算空腹了。所以不管是健身还是日常饮食，都推荐少食多餐，什么叫少食多餐？就是说保持一天饮食的总量不变，把三餐再细分，比如分成5~6餐。其实想要来赶走厚脂肪，是可以饭后一颗俏 佳 姿，帮你有效的赶走多余赘肉。这样做的好处有两点：
1.更容易控制饥饿感，增加饱腹，间接的限制了饮食总量。2.一天内身体的糖储备不会太低，血糖较稳定，有利于训练的进行。不同训练时间该如何安排饮食？其实这个问题真不是问题。如果你是早上锻炼，你可以这样，早上起来之后吃点高糖的水果，然后再去训练，等训练结束，再吃正式的早餐。然后其他时段的饮食按照正常的减脂饮食就好。其实早上是不太适合进行正式训练的，早上适合强度低的有氧运动，力量阻抗训练不太适合。很多人纠结运动完多长时间才能吃饭，唉，其实你呼吸平复，身体从运动状态中恢复后就行了，没这么多道道，运动后20~30分钟就能吃了，甚至可以训练后立马补充一些简单的食物。还有人问吃完东西吸收不是会更快吗？其实运动后你身体的糖储备很低，也就是低血糖，身体被分解代谢主导，这个时候摄入的食物会很快被利用，用于恢复身体，是很难产生脂肪堆积的，除非你直接吃一些脂肪下去，估计，没人这么做。要知道，脂肪是身体用不了的能量，也就是剩余能量。其实早上和训练后是两个可以“适度”放纵的时段，你可以吃的随便点。
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问 台服wlk 3.3.3暗牧251以上装备哪些比较适合。以及哪些副本掉落。
提问时间：2024-05-02 16:34:15
答 首先还是要凑够4t10具体部件建议是 头 肩膀 手套 衣服裤子比较好的就是裁缝做的264的有4t10能提升大约6%dps 并且输出循环也会顺手些其他的装备选择2...
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问 魔兽世界59血dk怎么升级快？副本哪个适合dk,哪些副本有dk装备掉落？？有单刷的副本吗？
提问时间：2024-05-02 02:53:43
答 楼主好。纯手打望采纳。这个问题其实非常简单，魔兽这个游戏顶级（90级）才开始真正的玩，前面都只是单纯的升级而已。血dk排随机本的mt，基本都是秒进把。无限随机！...
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问 魔兽世界icc副本掉落适合术士的
提问时间：2024-05-02 22:17:12
答 适合玩的有老二掉的法杖，可以召唤瓦格里，如果要幻化，一般人都去刷海山的套装跳的时候有翅膀和法杖最后boss掉的，会发光的棍子。或风暴要塞的机器人也掉个好看的法杖...
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问 光明**戈轮铸铁在哪个副本掉落 戈轮铸铁掉落副本
提问时间：2024-05-02 13:18:13
答 英雄灰烬堡垒副本光明**戈伦铸铁获取方法：1.商城金币购买。每个戈伦铸铁售价：9998金币2.巅峰角斗3.地图上的大宝箱光明**宝箱位置大全：4.副本掉
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问 魔兽世界橙色装备5人副本有几率掉落吗？只有五人副本！最好的掉什么东西
提问时间：2024-05-02 16:02:19
答 五人副本无几率掉落橙色装备，而且橙色装备掉落不了，它是由一个启动任务的物品才可以获取，就例如风剑，它需要左脸和右脸，还有一堆材料才可以做完。五人副本最好的是装备...
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问 wlk yx副本掉落fs的装备有哪些？打本的顺序怎么排比较合理呢？
提问时间：2024-05-02 21:59:06
答 武器用yxmh掉的龙人战斗法杖不错 或者就yxsl的灵魂短刃 副手配个牌子货 其他的基本yxsl都有
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问 激战2副本有哪些 多少级可以打副本
提问时间：2024-05-02 06:04:10
答 1阿斯卡隆墓穴（30级故事模式、35级探索模式）☆1考迪克斯庄园（40级故事模式、45级探索模式）☆1暮光之树（50级故事模式☆、55级探索模式☆、80级以太路...
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问 巫妖王之怒哪些副本boss掉落坐骑？
提问时间：2024-05-02 03:26:31
答 1.副本[斯坦索姆的抉择]限时内杀到某王必然掉一只青铜龙 2.随机英雄副本[奥核之眼]最后箱子拿的袋子有机会出一只蓝龙 3.副本[俄特加德之巅]3王无情的斯卡迪...
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问 哪些副本可以掉落坐骑，掉率是多少？
提问时间：2024-05-02 20:47:06
答 风暴要塞 25人副本 凯尔萨斯王子掉落奥的灰烬 310飞行坐骑 0.5%掉率卡拉赞 10人副本 猎手阿图门掉落炽热战马的缰绳 陆地坐骑 0.72%掉率英雄魔导师...