问绝地求生：只需要知道这几种设置技巧，手机
绝地求生++
逗笑了草莓
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晞里是只小狐狸
对于减肥我是深有感触，在我08年大学毕业之前一直长不胖，我家里人也经常说我，是不是挑食，不吃饭什么的。小时候确实有点挑食，胖这个词在我脑海中没有这个概念，家里人也没有一个胖子。大概在我毕业3年之后，也就是在2011年开始，身上就开始长肉，那种感觉很奇特，一直没长过肉的瘦小伙也终于长肉了，父母看到胖了一点也就少了点顾虑。慢慢的，工作上结交的朋友和同事多了之后应酬也就多了，大鱼大肉，抽烟喝酒，身上的肉肉可是蹭蹭蹭地长。有时候爬个楼梯也会喘几口粗气，慢慢觉得原来胖也很难受，很多衣服也穿不了了，为此还撕破过一条裤子，要多糗有多糗。于是，我有意无意开始吃饭节制，有时候锻炼一下。对于减肥，我刚开始的时候没什么概念，潜意识是只要动了就行，对于运动时间，运动强度都没有概念。以前学生时代喜欢练练肌肉，这下用上了，每天回家还要力量训练，俯卧撑，仰卧起坐什么的，可是时间长了也没发现什么作用，体重摆在那里，体重接近70公斤。后来换工作，单位要求体检，医生叮嘱我要多吃蔬菜水果，少吃肉。年青嘛，没把医生的话当回事，直到15年准备结婚做婚前体检，检查出来转氨酶有点升高，达到58。我问医生是什么方面的，医生说是肝脏方面的。吓得半死，我最担心的就怕得什么乙肝这样的病，后来到深圳后检查，转氨酶从58升到了85，医生询问了我的过去，结论是轻度脂肪肝，注意饮食清淡，稍微运动一下。这次我放心上了，到处查资料怎么减肥。后来，我了解到要想减肥最好的运动方式有氧运动，而且必须要40分钟以上。从那时候起，我开始了我的减肥生涯。坚持了两个多月，每天1个小时，就在家里面做原地类似物跑步，结合腰部扭动，多吃少油低热量食物，多吃蔬菜，期间还买了一个体重秤，慢慢的，体重真的降下来了，从140斤变成了110斤的瘦子，那个时候神清气爽，以为自己是个减肥达人了。可是好景不长，一个年一过，体重蹭蹭蹭上去了。又达到了140多斤，后来单位体检转氨酶达到了200多，说是重度脂肪肝。这次真着急了，下定了决心，一定要减肥，而且要控制体重，寻找方法。结合我以前的减肥经验，加上资料查找，我得出结论:不光要有氧运动，还要增加自身的基础代谢，以消耗更多的热量。人体最佳的有氧运动心率是220-年龄，结果乘以0.6-0.8的指数，得出的区间就是一个人的有氧运动区间。按照这样的方法，每天要有氧运动1个小时，然后力量训练，增加基础代谢，体重降到120斤的时候再去体检，脂肪肝没有了，转氨酶正常到了20多。前后不到两个月。其实，减肥没有必要节食什么的，正常吃饭，不挑食，蔬菜，水果，瘦肉，蛋白质，粗粮不落下，不过度饱，不熬夜，23点前上床睡觉，减轻肝脏负担，每天坚持1个小时的有氧运动，只是换了方式，上班快步走半个小时，下班快步走半个小时，我一直这么坚持，也没有特意忌口，正常吃饭，体重一直在120斤以下。这就是我的减肥心路，快速减肥就要多有氧运动，但是又容易反弹，减肥是一个长期坚持的工作，找到适合自己的方法是最好的。大家还有什么减肥的好方法可以留言交流，欢迎大家点赞关注！
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问 绝地求生大逃杀怎么设置**械准星 **械瞄准命技巧攻略
提问时间：2024-04-29 10:35:01
答 通过密位(mil)的调整改变归零距离，瞄准时下打上瞄上面点，上打下瞄上面点。绝地求生大逃杀设置准星的方法：1、通过密位(mil)的调整可以改变归零距离，游戏里按...
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问 绝地求生全军出击吃鸡技巧，绝地求生全军出击新手如何吃鸡？
提问时间：2024-04-29 20:29:58
答 本人也是菜鸟一个，不过最近比较痴迷全军出击，玩的局数也不少，吃过几次鸡。根据我自己吃鸡的经验总结以下几点，仅供参考。1，开局降落点位置尽量选垂直于航线较远的乡下...
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问 绝地求生大逃杀准星怎么设置 **械瞄准命中技巧攻略
提问时间：2024-04-29 15:12:30
答 第一个，密位是什么：通过密位(mil)的调整可以改变归零距离，游戏里按pageup，pagedown增加减少，初始值是100，说明你的瞄具中心点表示100米时*...
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问 绝地求生怎么设置成中文界面？
提问时间：2024-04-29 00:31:38
答 首先在登陆steam的时候，点击“游戏”按钮。点击进入后，找到《绝地求生：大逃杀》。然后点击鼠标右键，进入游戏。进去后找到“属性”栏，并点击进入。接着找到“语言...
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问 “绝地求生”**怎么设置?
提问时间：2024-04-29 09:36:28
答 1、设置方法：在游戏中按鼠标右键就可以进行瞄准了。**放大按shift键，打人都是必需要按的，如果不按准星就会飘。不光是红点，哪怕是没有喵具也得按，任何喵具都要...
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问 这种配置需要更换哪些能流畅运行绝地求生和幽灵**手3？
提问时间：2024-04-29 12:40:29
答 cpu如果有预算就换了吧，可以上6代或7代i5。记得换cpu的时候看主板，你的主板是1150针，六代和七代i5都是1151针。显卡最低也不要低于gtx660，可...
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问 绝地求生大逃杀画面优化设置攻略 绝地求生大逃杀画面怎么设置
提问时间：2024-04-29 09:02:43
答 方案一：【低配】抗锯齿：低后期处理：低纹理：中特效：低树木：非常低方案二：【画质升级】抗锯齿：中或高后期处理：低
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问 求绝地求生画面设置？
提问时间：2024-04-29 20:44:43
答 影响游戏画质最高的是纹理，抗锯齿。后期处理我不建议开高低就可以，当然你可以拉高！下面给出几套配置根据自己电脑硬件水平自行更改。低配抗锯齿：低后期处理：低纹理：中...
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问 绝地求生大逃亡要求配置
提问时间：2024-04-29 10:54:22
答 1、这个配置无法玩绝地求生的。2、此款配置过旧，建议升级配置，预算足够的话，建议升级显卡gtx1050,内存也升级为8g以上的
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问 绝地求生几个好玩实用的小技巧
提问时间：2024-04-29 16:21:21
答 在野外被打了，要立马根据枪声/火光/**着弹点反方向找掩体，最好不要原地趴下，趴下了80%都会死。野外对枪(敌我都躲树后)，最好不要趴下，趴下会让你在垂直上的可...