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    上体育课或者是运动的时候都要做一些准备活动,这样的目的是为了什么做准备活动到底有什么好处?其实我觉得是这样。我觉得做准备活动最大的一个作用就是让自己起到一个热身的作用,然后只有当我们起到了热身的作用之后,我们才能逐渐的适应运动的强度。其实上体育课的时候我们经常会做准备活动,应该不是经常,而是每节课都要做准备活动,这便成了体育课的一部分,然后在日常的生活当中,我们运动的话是基本上不做准备活动。然后我就是这么认为的,在日常生活当中我们不做准备活动,那是因为我们不够专业,但是体育课上体育老师都是非常专业的,
    所以他们要严格的要求,所以要让每个学生都做准备活动。然后我听体育老师是这么说的,做体育活动的话,这样的准备活动才能大大的减少人们的运动意外,因为如果不做准备活动的话,就像你跑步的时候跑着跑着就有可能摔倒,但是你身体不够热的话,有可能骨头就会摔断,你身体很热,然后也充分了,热身够了,有可能你摔倒了之后只是皮外伤。当然你在运动的过程当中,有可能你不热身的话,更容易把脚崴到或者是肌肉拉伤。然后其实在生活当中的一些运动过程当中,其实我们都不做准备活动的原因,那是因为不够激烈吧,但是我们打篮球的时候,如果你不做准备活动,你依然可以去打篮球,但是通过时间的逐渐增长你会发现打的时间越长,你的腿就有点受不了,然后再用力跳的时候,大腿有可能就会抽筋。然后又和你不做准备活动,你用尽全力的去打篮球,有可能只能打半个小时。但是你做了准备活动之后,有可能你打三个小时腿都不会抽筋,所以做准备活动就能大大提高热身的效果,然后可以让自己的运动能力增强,也可以让自己运动时间增长。所以这就是我觉得体育运动过程当中准备活动的一个好处吧。

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