轩辕剑3攻略

轩辕剑3攻略

黑蕾丝 黑蕾丝
回答
  • 。。 。。

    150斤,小姑娘体重算是比较大的
    对于一些大体重而且没有什么运动经历的人群来说,合理减肥,科学减肥就特别重要。因为体重大,造成负荷强度大。对于一般人来说比较合理的运动强度对于你来说可能就会过大,不适宜。例如:之前接触过一些体重大的朋友,想通过跑步达到减肥的目的,跑了一周,问我膝盖疼,怎么回事。解决方法是减少跑步的时长,佩戴护膝,设置休息日。推荐几个比较适合大体重有减肥需求人群的运动
    1、快走
    2、游泳
    3、自行车

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