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    其实,任何病都起源于心病,长期浮躁,焦虑,会导致交感神经兴奋,植物神经功能紊乱,从而出现比如心律失常、失眠、脾气暴躁、月经紊乱、更年期提前、免疫力降低等。西医诊断亚健康,中医认为就是肝郁、心脾两虚等。病不是一天得的,去病也不可能一蹴而就。目前要做的,首先要设定合理的预期,许多烦恼来源于习惯性给自我设定目标,甚至是在放松的时候,所以,试着放空自我,此时此刻心无挂碍,集中于当下要干的事,既不设定目标也不设定时间,把时间交给自然,学习不去提前计划应对事情(人生永远有应对不完的事),这一过程其实是你真实面对自我的过程,也是发现自我释放自我潜在能量的时候,无论刚开始多么艰难,但只有这样才会得到自我的和谐统一。

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