傲世霸主怎样提升武将防御

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    谢邀请。如何让自己心静下来,从题目看你大概有什么心事,所以心始终静不下来,想看书也看不下去。我也有过心静不下来,什么也干不下去,闹心,烦燥,总想和谁吵一架,好象天底下人都对不起我,那种七上八下,坐立不安,抓心挠肝,简直无法形容。我是通过学国学而改变了自己,乐清女子禅堂帮我走出来了!不妄求,不攀比
    不是你的莫强求,是你的跑不了;高的不攀,贫的不嫌,走自己的路。不自卑,不浮夸
    内心不能垮掉,不要认为总比别人差,也别夸大自己,即便有可夸之处也要低调做人,诚实做事。不急燥,不过火
    无论做什么都要沉着,冷静,急燥是魔鬼,好事办炸,好话伤人,火气大,不仅伤身,更伤心,什么问题也解决不好。做运动,静心情
    有很多运动都是养身,静心的,只要心静,什么问题都有解决的方法。如:太级拳,瑜伽等。不知这些是否能让你的心静下来!

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