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三彩 三彩
回答
  • 旖旎 旖旎

    动会是打败负面情绪的最佳帮手
    这是我非常深刻的体验。以前,我一有压力就暴饮暴食,虽然于一时可以有一定的减压效果,但是从长远来看非常不利于身心的健康,请远离暴饮暴食,选择运动。运动一定是你喜欢的那种,可以去跑个三千米,也可以来两集郑多燕,喜欢健身的当然一定要去健身房练练器械,运动会让你喜欢那个健康而有活力的自己;进行你喜欢的活动
    我个人的话,喜欢唱歌,尤其是那种有穿透力的有张力的歌曲都是我的最爱。而烦躁失落的时候,选择你喜欢的活动会很快的把你从失落中捞出来:看几集死神,又觉得自己满血复活了;听几段戏曲,觉得自己内心就平静了;看一部喜欢的漫画,试图去理解漫画家传达的心意;和朋友出去采购,购物也是一件很爽的事情。诸如此类,方法是很多的。请保持平和乐观的心态吧,尽快从低落的情绪中走出来,因为我们学习的目的,不就是为了更好的认识这个世界,认识自己,然后获得人生的幸福和快乐体验吗?

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