英雄联盟狂战士装备 详细点 打普通字 什么红叉的看不懂 刚玩

英雄联盟狂战士

Hungling Hungling
回答
  • 喵了2个咪 喵了2个咪

    您好,很高兴为您回答这个问题。您好,知道自己体脂率最简单直接的方式是去健身房的专业仪器上测试。仪器上反映的不仅有体脂率,还有体重,身体肌肉含量,脂肪在身体的分布情况等比较全面的信息。因此建议去健身房进行测试,并听取专业私人健身教练的健身建议。如果不方面去健身房,那么可以利用如下公式进行计算:bim计算法
    1、bim=体重(公斤)/身高*身高(米)
    2、体脂率=1.2*bim+0.23*年龄-5.4-10.8*性别(男性为1,女性为0)
    比如,某女性30岁,体重70千克,身高1.6米,那么她的体脂率计算如下:
    1、bim=70/1.6*1.6=27.34
    2、体脂率=1.2*27.34+0.23*30-5.4-10.8*0=32.8+6.9-5.4-0=34.3
    则该女性体脂率为34%左右。其实知道体脂率多少,并没有什么实际意义。镜子里已经反馈出最真实的自己。如果身材有多余的赘肉,那么建议经常运动配合健康的饮食,减掉多余脂肪,恢复苗条身材。更多健身干货,请大家关注我们!

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