最强之男杰诺斯适合什么套装?

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  • ~简单 ~简单

    牡蛎蒸饭
    原料:酱油4大勺,辣椒面1小勺,切好的葱1大勺,蒜蓉1大勺,香油、芝麻、胡椒粉各少量。特 色:鲜香可口,营养丰富。牡蛎被称为“海的牛奶”,100克的生牡蛎中含有成年人一天所需动物性蛋白质的1/2,并含有丰富的钙、铁、碘等无机物。操 作:
    1、牡蛎肉用盐水洗净并除去水份(超市就能买到)。2、把饭蒸的不软不硬,并在焖的时候放牡蛎蒸熟。3、把饭盛在碗里,加佐料拌着吃。把饭做得干一点,并在焖的时候,放牡蛎,熟后加佐料拌饭吃。巧做米饭味更香
    ① 加茶:用茶蒸米饭,可使饭的色、香、味、营养俱佳,并有去腻洁口、消食和提供维生素的好处。做法是:根据米的多少。取0.5-1克茶叶,用500-1000毫升开水浸泡5分钟后过滤加米煮熟即可。② 加洋葱:洋葱饭可使饭有特殊的香气,并有扩张血管、降低血压和血糖预防肠道传染病、健胃及助消化等保健作用。做法:先将水煮开。放入碎洋葱和盐、大米、慢火煮熟。③ 加醋:在蒸米饭时,按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋。蒸出的米饭不仅无醋味。且易于存放,防馊。有助消化和防治感冒作用。④ 加姜汁:将生姜汁、酱油、花生油适量拌匀。待锅内米饭将熟时,倒入饭内焖15分钟即可进食。经常食用有祛寒健胃、降血脂、降血压、防止血栓形成,抗衰老等功效。⑤ 加食用油,煮饭前在水中加一匙植物油,煮成的米饭酥松,不粘锅底。蒸鸡饭 原料:椰子肉、米、鸡肉各适量。制法:将椰子肉切成小块,加米、鸡肉适量,蒸至熟。用法:当饭吃,每日1次。功效:补脾益心摄精。适用于**、**、四肢乏力、食欲不振。南瓜蒸饭 去市场挑一个很小的南瓜.来根腊肠,为的不是吃肉,目的是腊肠里的油比较饱满啦.(省得放油了,因为做这个饭不用任何调料.)准备了青豆,用点青菜丁代替也可.1.先将南瓜洗净.把南瓜种子挖出来.2.将生米掏净,放入沸水里,二分熟就捞出来.泡一会儿.3.把腊肠,青菜、南瓜切成丁状.4.把米捞出和蜡肠,青菜、南瓜一起拌匀.压实.5.装锅,蒸二十分钟即可.(熟了就行,时间其实不一定的,至少我用了半个小时.呵呵),再就着酱油,感觉像.寿司,对,没错,是寿司的味道.

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