问求推荐有什么暗黑类的手游?
暗黑类的手游
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我以为
1.找到发自内心减肥的动机(★)
减肥有三大难题:
调整饮食要抵抗人性食欲的本性;开始运动要抵抗人性懒惰的天性;长久坚持要抵抗人性急功近利的本性。如果你的动机摇摆不定,人云亦云,
在饥饿,懒惰,知难而退的人性反击下,
你的任何减肥计划都将以失败告终。找到动机是开始减肥的重中之重!记录自己因为肥胖而带来的尴尬瞬间;细致畅想瘦身成功之后的生活场景;将动机标示在醒目的位置,时刻提醒自己!2.大目标分割为小目标,细化计划步骤(★)
日本马拉松冠军山田本一在他的自传中写道:“起初我的目标定在40多公里终点的旗帜上,当我跑到十几公里的时候被前面遥远的路程吓倒了。后来,我会在比赛沿途把醒目的标志,分割为很多的小目标,比赛的时候只需完成一个又一个的小目标就可以了!减肥也是一样,不要笼统的计划,三个月要瘦20斤。细化到每个星期,降低目标阻力。当你实现了第一个目标,及时收到成功的反馈将激励你继续坚持!如果你每个星期的目标是2斤,
请写明你对这个目标实现的具体步骤。怎样具体安排你的饮食和运动?虽然计划制定时候比较繁琐,但当你执行的时候,你可以省略掉自己犹豫思考的过程,只需照做,降低思考成本!3.为整体计划预留弹性空间,允许误差(★)
比如你原计划跑步一个月,但是有一天你因为某种原因不得不暂停了一天,即便你已经坚持了十几天,但还有十几天未完成。中断的一天让你如鲠在喉,感觉自己的计划失败了,无法完成了。又是一次失败的计划,又是一次重头再来!因为不得已的原因中止了计划,内心总会有一种彻底失败的感觉。但反复的改变原有计划,只会让你怀疑自己的决心,怀疑自己的坚持,给自己一种无法坚持的错觉。请放下你的完美主义,为自己的计划设定出弹性空间。比如计划跑步一个月,预留三天的特别情况可以不执行。相信自己的坚持,偶尔的中断并不会影响长期的坚持,整个计划的成功大于你偶尔的误差!4.设置及时反馈机制,建立对应的奖罚规则(★)
首先,判定你计划是成功还是失败的标准,不应该是体重数字。要知道,只要你照做,体重降低是必然的,而一旦你的重心放在体重数上,会非常影响你对计划的持续坚持。比如你计划一个月跑步20天,一个月火锅不超过3顿。只要你做到了,就应该给予奖励。当我们谈到奖励的时候,除了美食我们能不能换个别的!一次期盼已久的旅行,一个久未谋面的朋友,一件心仪的礼物等。当你未能按照既定计划完成任务时,不要给自己找借口,弹性之外都是原则!谈到惩罚的时候,不要因为体重不达标走向极端,除了运动和节食,我们还有其它选择
比如惩罚自己去直面肥胖的尴尬,中止自己对某个物品的购买行为等。欢迎关注公众号:大基数减重
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问 有类似暗黑破坏神的arpg单机游戏吗 推荐两款
提问时间:2024-05-08 04:58:10
答 我把目前知道的全说一下。①欧美(较新)《火炬之光》系列:画面卡通好看,游戏风格相对小巧。《泰坦之旅:不朽王座》:也是很庞大的游戏,应该是公认模仿暗黑类最成功的,...
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问 有什么rpg类手游推荐?
提问时间:2024-05-08 00:14:10
答 武动乾坤梦幻西游。楚留香。第5人格。弑魂胧月传说。万王之王。我叫mt4。非人学院。秦时明月,还有一直在玩的《仙剑风云录》游戏的玩法不再是硬核的动作,而是主打情缘...
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问 有什么好玩的传奇类手游可以推荐吗?
提问时间:2024-05-08 21:05:43
答 ⭐⭐⭐装备全靠打⭐⭐⭐⭐⭐爆率全开小怪爆终极⭐⭐⭐回收给转生 元宝⭐⭐⭐⭐银行存元宝涨利息⭐⭐⭐元宝打怪就爆⭐⭐⭐⭐上线300级直接开战⭐⭐⭐顶级特戒上
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问 最近想玩手游fps类型的游戏有什么有什么推荐的吗?
提问时间:2024-05-08 11:58:13
答 首先我是一个非常喜欢fps类游戏的,大部分的我都玩过。这个fps类游戏我个人觉得你这个得有一个配置较好的手机。然后还要选对游戏,fps 类游戏手感和画质还有这些...
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问 有什么仙侠类型的手游推荐?
提问时间:2024-05-08 08:36:32
答 谢邀,我只玩过一款仙剑奇侠转3d回合制。刚开始玩都知道,尽量刷等级但是前提是要把宝石打满。自己一个人玩的话没多大意思,建议几个朋友弄个固定队。搬砖也好rmb也罢...
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问 求十大侦探类推理手游,有哪些比较推荐的?
提问时间:2024-05-08 21:19:16
答 十大侦探类推理手游:《名侦探比利:阴谋》、《迷失岛》、《归途》、《天幕》、《侦探八哥犬夏洛克》、《癫狂》、《黑暗故事》、《csi:暗罪迷踪》、《流言侦探》、《逃...
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问 求推荐好玩的手游,卡牌类型的。
提问时间:2024-05-08 11:58:29
答 http://ugame.uc.cn/game/downloadgame?pack.cooperatemodelid=66564&pack.id=7318116...