问“林深时见鹿，海蓝时见鲸”是什么意思？
是什么意思
格桑花开
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湖人牛牛
50岁以后每天睡眠几个小时最好，中老年人的失眠问题是困扰中老年人晚年健康生活的突出问题，更是全社会面对的大问题，说一说50岁以后睡几个小时最好。不同年龄的睡眠时间问题我们知道失眠是一种持续的睡眠的质和（或）量令人不满意的生理障碍，表现为无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称为入睡和维持睡眠障碍。那么像题主一样的疑问，我们不同年龄阶段的需要睡眠是几个小时呢？下面有一张睡眠协会推荐的年龄对睡眠需求表供大家查询。我们看到，题主所问的50岁以上人群建议的睡眠时间不少于7个小时，但这里有一个同样重要的概念—睡眠质量，为什么有的人睡眠时间足够，但就是觉得累，睡醒后还是会觉得十分疲惫？关键还是因为睡眠质量问题，而关乎到睡眠质量，还有一个概念必须要讲清楚，就是深度睡眠问题，同样的睡眠时间，睡眠质量好坏主要看进入深度睡眠的时间长短，深度睡眠的时间越长，恢复白天所消耗的精力的效果越好。反之，如果长时间处于浅睡眠状态，睡眠的时间再长，起床后仍然会觉得疲惫不堪。判断自己的睡眠质量可以通过目前的可穿戴智能设备—智能手表或智能手环监测睡眠质量，因为深度睡眠是不做梦而且几乎不动的，所以通过这个原理智能手环就可以准确的记录我们进入和离开深度睡眠的时间。总结一下你的问题关系到睡眠问题，但显然单纯的睡眠时间不足以给我们健康的睡眠，所以更需要通过科学的方法发现问题的根本，其实现在很多的科学研究发现，这个年龄的失眠问题很多都与一种叫做褪黑素的人体自主分泌的激素有关，褪黑素具有调节睡眠节律的作用，所以医学上一些药物也会添加褪黑素，但即使是我们人体自身存在的激素，也不建议长期服用改善睡眠，健康的睡眠一定与我们的睡眠习惯和健康的心理有直接关系的。希望我的回答对你的疑问有所帮助，还有问题可以评论区留言，我会帮大家解答的，手打不易，谢谢关注。
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问 大航海时代ol里“抢商馆”是什么意思？
提问时间：2024-05-09 10:15:27
答 并非像你所理解的商馆是系统为商会提供的仓库，可以由商会所有人使用而商馆并非提供给所有的商会而是对排名最前的商会提供所以所谓抢商馆就是抢工会排名
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问 人生不相见，动如参与商是什么意思？
提问时间：2024-05-09 23:31:11
答 这句诗的意思，并不难理解。很多人都能回答，意思是人生在世，聚少离多，难以相见，就像参星和商星两个星宿一样。参、商，星宿名，一座在东，一座在西，永远不会相会。最关...
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问 不许人间见白头什么意思？
提问时间：2024-05-09 15:46:34
答 见《随园诗话》原文：?冬友侍读出都，过天津查氏，晤佟进士溶；言其母赵夫人苦节能诗，《祭灶》云：“再拜东厨司命神，聊将清水饯行尘。年年破屋多灰土，须恕夫亡子幼人。...
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问 梦幻西游手游的泡泡王见二是什么意思
提问时间：2024-05-09 12:34:05
答 首先你要有打泡泡王的资格，其次在打泡泡王的战斗关卡中打满100回合以上通关，就会获得一个“挑战泡泡王”的一个称谓，而在周日晚上的邮箱中就有几率得到高级兽决、高级...
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问 梦见板橙什么意思
提问时间：2024-05-09 07:51:52
答 梦见佛菩萨，是代表吉祥，也证明自己跟佛菩萨有缘，是潜意识里的福报体现。也意味着当下的可能有苦难磨难，观世音菩萨在梦中帮你逢凶化吉。证明你的宿命里的过去世里，是一...
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问 《海猫鸣泣之时》的结局是什么意思？
提问时间：2024-05-09 04:17:53
答 罪孽倒是没错 呵呵海猫ep8通完的时候，虽然感动，但似乎缺少了不少东西，后来把k大推荐的伪书看完后才在整个宏观背景上有了另一种理解。点评如下：整体上，个人觉得散...
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问 似玉藏深石，休将俗眼看。一朝良匠做，方见宝光寒。这首诗是什么意思？？？？
提问时间：2024-05-09 09:16:57
答 你就如一块埋没在深山的宝玉，只是一时的失意，当你遇上了会赏识你的人，就一定会有成功的一日。
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问 “安慰捉襟见肘，唯有冷暖自知”是什么意思？
提问时间：2024-05-09 02:08:38
答 爱情总是想象比现实美丽，相逢如是，告别亦如是。我们以为爱得很深、很深.来日岁月，会让你知道，它不过很浅、很浅.最深最重的爱，必须和时日一起成长。因为爱情的缘故，...