cbg装备怎么看有没有制定角色

柠萌 柠萌
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  • no  door no door

    胸的roll和胯的roll的结合,首先胸的roll和胯的roll你得练熟,这个不说,主要讲我练old man的方法,我虽然也不是很强的,但是我上的是江苏省动感地带冠军的课。首先这个om讲究的是上半身和下半身的分段运动,在上半身运动时下半身得定稳,同理下半身运动时上半身也得稳住,如果你不稳定不住的话,会很难看。说说我学这个动作的时候教练教的方法。1.站直,不动,然后,上半身往左或右一边移动,探出,肩膀保持水平。下半身在原地定住。这时你人从正面看,有点像朝一边倒一样,但是下半身还是定在原地。上半身定稳,不要管他,开始下半身,在上半身不动的基础上,脚尖轻跳,轻轻的把包括胯以下的下半身放出,在你脚落地的时候,从正面看,你的胯是探出的,他就是说,你的人有朝另一边倒的趋势。2.把以上过程练熟,做到可以连续做出。上身,下身,上身,下身·3。在这个过程加你做熟的roll,而且是半个,即,你探身子和探胯的过程全都是半个roll出去的,练熟,做到可以连续。注意:上身和下身是分段式的,一个地方运动的时候另一个地方一定要定稳,这是popin的感觉之一。由于这个动作比较讲究协调,讲不太清,还有om的起势也不好讲。自己打的绝非复制,望采纳。你也可以加我q281139535

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