问用觉醒精华换吗，怎么换自己想要的橙装啊

国际物理奥林匹克竞赛金牌得主薛泽洋应该是名副其实的物理学霸了，然而他却是一步一个脚印夺金牌，最初并非一鸣惊人，厚积薄发后劲十足。“在国际物理奥林匹克竞赛场上，**队已经连续‘卫冕’多年了”。这是在今年国际奥林匹克竞赛中，拿下物理金牌的学生薛泽洋说的唯一一句“霸气外露”的话。大多数时候，他总是谦逊、明朗地一笑，觉得自己所获得的一切，只是一个自然而然的结果。在本月刚刚结束的第49届国际物理奥林匹克竞赛（以下简称：奥赛）中，**队5名选手全部获得金牌，团体总分收获第一。他们无疑是站在了国际物理奥赛“金字塔”顶端，然而，回归正常“轨道”，他们过的是一种怎样的生活？近日，记者专访了来自深圳中学的金牌得主薛泽洋和他的教练涂道广，探秘奥赛金牌是怎样炼成的。见到薛泽洋的第一面，记者不禁为他超过1.9米的身高所惊叹。不过，他虽然外形“高大威猛”，说起话来却是“和风细雨”，连走路的姿势都很“温柔”。薛泽洋薛泽洋（右）和教练涂道广（左）
金牌得主小档案
姓名：薛泽洋
奖项：国际物理奥林匹克竞赛（ipho）
学校：深圳中学
教练：涂道广
学物理因家庭渊源对薛泽洋来说，拿下国际物理奥林匹克竞赛的金牌，登上了人生的又一个巅峰。作为一名国际物理奥林匹克竞赛选手，平日的学习和训练都相当辛苦，比赛结束后，薛泽洋决定好好珍惜中学阶段的最后一个暑期时光，“这也是十多年来，最放松的时刻”。四年前，还在念初中的薛泽洋就是学校奥赛班的学生，那时，他就给教练涂道广留下了深刻的印象。一开始，薛泽洋学的是数学奥赛，读初三时，他从数学班转到了物理班。总喜欢把“随意”挂在嘴边的薛泽洋在“转班”这件事情上考虑得却相当缜密。薛泽洋说，家中有长辈是学物理的，从小耳濡目染，喜欢摆弄一些机器，“对物理有种天然的亲近感”。同时，他还有“战略”上的考虑：“开学时，发现学数学的牛人已经很多了，如果我再去学的话，也不一定能竞争过他们。薛泽洋非常坦率地说：“学物理题的话，掌握到一定量的知识，遇到再难的题目起码都可以动手算一算。而学数学，如果第一个大方向不对，后面就没法操作了。在涂道广的眼里，学生薛泽洋属于“后劲十足”，而并不是“一鸣惊人”。初三毕业时，薛泽洋参加了全国物理奥林匹克联赛的初赛，那一次，他拿到了广东省第53名的成绩，与一等奖失之交臂。上了高中之后，薛泽洋完整地把奥赛竞赛的体系重新进行了学习。高一时，他第二次参加全国联赛，这次的有备而来，让他以全省第四名的成绩进入广东省的省队，代表广东参加了全国的物理竞赛。当时，全国有360多人参加比赛，他的成绩在100名开外，所以这次他又与金牌擦肩而过。理论学得扎实获教练认可“当时他的理论学得很扎实，但实验操作相对比较薄弱。涂道广分析了其中的原因，但这一成绩让他得到了清华大学的赏识，给了他高考预录取的“门票”。因为没有升学的压力，他的心态“放得更开了”，到了高二时，涂道广给他制定了专门的学习计划，“目标很明确，希望他能在高二时进入**队集训，乃至进入**队，争取更好的成绩”。那时候，除了应试方面的学习，涂道广更注重培养薛泽洋的物理素养和整体能力。因此，薛泽洋在高二时，基本上把大学课程中“四大力学”方面的知识，全部学了一遍。他们的方法也很简单：自学。每周约定一个时间，师生二人会进行讨论。这种方法非常奏效，高二结束时，薛泽洋就以广东省第一名的成绩进入到全国决赛，并考进了由全国物理奥赛顶尖的50名队员组成的**集训队。之后，在**队经过两期的培训，他又从50人当中脱颖而出，成为代表**队“出征”国际比赛的五名队员之一。对话薛泽洋：
关于物理竞赛：从“入坑”到“通关”广州日报：你参加的这次国际物理奥赛是怎样的一种考试形式？薛泽洋：来自全世界的400多名选手，在一个大考场里列成方阵，同堂考试。理论考试有3道题，5个小时内完成；实验有2道题，5个小时内完成。广州日报：当时考完感觉怎样？薛泽洋：当时觉得考得不好，不过，其他同学也是这样的感觉（笑）。广州日报：你现在相当于是站在全球物理奥赛群体的“顶端”，有什么样的感觉？薛泽洋：没有什么特别的感觉。物理竞赛从“入坑”到“通关”，相对而言是个固定的过程，尤其对参训的学生来说，老师很熟悉每个环节再加以指导，学生不停“刷题”。只要投入足够的时间和精力，结果都是理想的。而且我们省相对很多其他竞赛大省来讲，竞赛水平还是不够的，有时候竞赛结果暴露出来的地域差异很明显，这方面我们还需要努力去赶上。广州日报：你初三毕业第一次去参加物理竞赛的时候，并没有特别突出，后来才慢慢脱颖而出，你是怎样一步步稳扎稳打的？薛泽洋：2015年第一次参加物理竞赛时，基本上没怎么准备。就是暑期时把高中的课程看了一遍就上场了。当时没有拿到特别好的成绩，可能别人看来会失望，我恰恰看到了希望。因为随便考考，就能考出这个成绩，说明自己还是有实力，所以无形中增加了自信。关于未来：
参与到物理事业中广州日报：你小学阶段的成绩就很好吗？薛泽洋：对。小学时参加了奥数的学习。广州日报：高中阶段奥赛会牵扯一些精力，你的其他学科成绩怎样？薛泽洋：其他学科大多是考前突击的（笑），考试成绩都能达到学校的平均水平。广州日报：平时的学习生活是怎么样的一个状态？薛泽洋：现在有时间可以看看书。平时刷题比较多，因为熟练很重要，我们**的竞赛还是比较偏重熟练度的，多看教材，看懂知识点。把心态调整好，很多事情我都比较随性，不会太受情绪的影响。平时不刷题的话，我还会打打游戏。广州日报：对自己的物理生涯有什么样的规划？薛泽洋：希望自己将来能做出一点原创的研究成果，不管是基础理论还是应用技术的研究。现在的科研环境下，个人不太可能会有大成果，只要参与到物理事业，做出点贡献就可以了。关于游戏：
套路摸清通关很容易广州日报：能够得到今天的成绩，是不是经历了一些痛苦和磨难？薛泽洋：也不是很辛苦，我觉得很随意，在学校的学习也很愉快。广州日报：你在学习方面有什么独到之处？薛泽洋：我觉得没什么特别的优势，最多可能是在自学能力方面比较强。我平时喜欢自己看书，想一想。广州日报：你平时有什么爱好，也玩游戏吗？薛泽洋：我平时也会玩游戏，不学习的话可能玩的时间会比较多。不过如果有学习任务，我会先把学习任务完成。其实我觉得游戏玩多了，就会感觉都差不多，把套路摸清，通关就变得很容易，但是通关并不是最后的胜利。就像保送读大学，只是暂时地通关，并不意味着我可以没有后顾之忧，以后的路还很长。攻略篇：薛泽洋奥赛攻略：深入研究中学、大学教材
竞赛很多内容都依赖于自学。对于我们来说，平常的学习中还需要自己钻研。在我看来，市面上的书其实并不多，我主要看一些中学和大学的教材，深入地研究它们，没看过其他的参考书。从接触物理以来，我看过的书总共大概十几本。同时多做点题目，多做一点实验，就差不多可以得到一个理想的成绩。涂道广奥赛攻略：给奥赛学习者的建议
1.提前看一些书
提前学一些不仅仅是初中课堂上的内容，很多时候是有能力去学的。可以提前去看一些书。我给深圳中学初中三年级的学生推荐了北京大学赵凯华老师写的《新概念高中物理读本》，让他们自己去读，但我不会去检查，有什么问题可以随时找我问。2.读不懂没关系
读不懂没关系，我给大家讲一个大物理学家理查德·费恩曼的故事，顺便推荐同学们看他的自传《迷人的科学风采—费恩曼传》。在他的自传中说道，费恩曼给他的妹妹买了一本天文学的书，他的妹妹说看不懂。他劝导妹妹说，看不懂没关系，你就从第一页开始翻，假设看到第十页，看到实在看不下去了，那么把书合上，再从第一页开始看，也许这一次能看到第十五页、二十页。很多同学就是这样，一遇到不懂就停止了。不要丢掉，可以从头再开始看，一遍一遍地看。等到用这种方法，把整本书从头到尾完全读一遍了，那这时候学到的知识就是自己的，完全都忘不了。3.学习不是线性的
我们在学习知识的时候，不是简单的，线性的。不懂可以往后走，在后面的学习过程中，就会慢慢消化，对前面不懂的也有新的理解。4.互相上课，互相讨论
要出成绩，团队非常重要。在一起有一个好的文化—互相帮助。我带竞赛班会提前布置一些任务，让每个人负责讲一个章节，一个模块，一个专题。规定某个下午，让他们互相教、互相学，我只是辅助提醒。如果他们能把某个问题用自己的语言，有逻辑、有条理地描述清楚，才是真的懂了。文、图/广报全媒体记者杜安娜、罗嘉妮