传奇永恒人气为什么这么差

森七 森七
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    睡眠的前期准备:睡觉前尽量保持神经处于平和状态,不要看容易引起兴奋的书、电脑游戏、电视节目,也不要过于用脑,或者跟人争论,睡觉前洗个热水澡或者泡脚,被子整理平整,睡觉的房间里不要摆放大的电器,至于饮食方面建议睡觉前2小时不要再吃东西了,睡觉前喝一想杯热牛奶,或者一小杯红酒。

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