问现在暗血6+3武器段8**,还有个无锋在剑魂号里,称号瑞灵威有宝珠,26级双刀,右槽火50石头,左
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江湖骗子
改善手脚冰冷的妙方
天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖,效果相当快。这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸、肉桂、**参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉,鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。使用药酒炮制的方法,也对某些症状可行,像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患,吴胜贤建议,不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头,将中药切成细片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大约2个月左右便可饮用。这类药酒,可以用每天小饮2次的方式饮用。此外,如果本身脾胃较弱,则可将各种处方先煎煮后,再去掉渣汁,让它变成膏状后,再加上冰糖,每天晚上以温开水化开后,就像服用枇杷膏一样,服一汤匙。这种方式,对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。克服手脚冰冷13攻略
克服手脚冰冷13攻略
‧ 手脚常冰冷.你的心血管太弱啦
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。【手脚冰冷的主因】
心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。体内血液量不够,血红素和红血球偏低。血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷啰
压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。衣物不够保暖
如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。‧ 拒绝手脚冰冷全方位
要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩.,你就可以四肢温暖、面色红润地啰
攻略1:勤运动.勤甩手
建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾?y,皆可帮助血液循环。攻略2:多补充维他命e
维他命e可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命e的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250iu才足够。攻略3:多吃含**酸的食物
**酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红、发烫呢
tips 1-**酸在哪里
**酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,含量都很丰富。tips 2-维他命b群可帮助合成**酸
维生素b1、b2、b6能帮助**酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维他命b群。攻略4:多吃坚果.胡萝卜
可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖.,都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮
攻略5:培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩.等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料啰
攻略6:常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆.等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐\效,手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻.等,不论是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就对啦
抗手脚冰冷食补3帖:
人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用。红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。攻略7:不要饿过头
不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。攻略8:服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸.等。这些中药通常较适合虚寒体质的人,如果你没把握,也可请中医师开立药方。攻略9:注意保暖
别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁、紧张、潮热,或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得穿上保暖的毛袜,帮双脚防寒,要注意,如果脚失去温度,就不容易入睡啦
攻略10:精油泡澡
有空时,可多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热间的缩放,达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡。别忘了,泡脚后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子。超强泡手脚剂:
如果你的手脚真的发冷到不行,区区的热水已经无法满足你,建议你找个水桶,里面装热水+米酒+姜,热水和米酒的比例是1:1,趁着看电视或休息时浸泡,很有效喔
攻略11:穴道按摩
中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔
如有全身畏冷的的现象
你可按摩.大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里
回答者:yyfreeliang-大学士 十六级 3-17 13:35
提问者对于答案的评价:
讲的很好,谢谢了
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【手脚冰冷的主因】
心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。体内血液量不够,血红素和红血球偏低。血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环
较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅,血管变
细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对
较少,热度容易散失。血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手
脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,
就会手脚冰冷罗!压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期
就会慢慢恢复温暖。衣物不够保暖
如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未
恢复温暖,就该注意啦!因为许多人体表的温觉 神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝
而不能感受到冷。天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。拒绝手脚冰冷全方位
要解除冬天手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、
泡温泉、按摩.,今年冬天你就可以四肢温暖、面色红润地渡过罗!攻略1:勤运动.勤甩手
冬天的早上固然容易赖床,但如果下定决心要摆脱手脚冰冷,建议你不妨一早起来做做
运动,健走是最佳选择喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血
运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速,所以整天都会充满活
力,不容易发冷喔!你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于
强化体温调节能力。工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾头,皆可
帮助血液循环。攻略2:多补充维他命e
维他命e可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命e的效果较缓慢,
须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250iu才足够。攻略3:多吃含菸碱酸的食物
菸碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤
炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大 量服用,还会脸部通红、发烫呢!tips 1-菸碱酸在哪里
菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖
啡中,含量都很丰富。tips 2-维他命b群可帮助合成菸碱酸
维生素b1、b2、b6能帮助菸碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维
他命b群。攻略4:多吃坚果.胡萝卜
可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子央f蔬菜类的韭菜、
胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择,其他如牛肉
羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖.,都属于温热性食物
是手脚冰冷 的人应多选用的食材。要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮,即
使夏天的天气再热,也要浅尝辄止喔!攻略5:培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩.等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食
时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒 酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺
时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料罗!攻略6:常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆.等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补
身的功效,手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、
兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、乾姜、花椒、胡椒、肉
豆蔻、草豆蔻.等,不论是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就对啦!抗手脚冰冷食补3帖:
人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用
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问 现在修罗带什么装备武器左右槽
提问时间:2024-04-29 15:23:01
答 固伤流武器 无影剑,左槽骷髅骑士拳套,右槽 泰坦的强化珠。百分比刘武器 高强化80粉短剑或者太刀,左槽剑魂巴恩手套或骷髅骑士拳套,右槽中级精灵的眼泪或者艾丽西娅...
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问 dnf天帝85装备用什么,最高只打魂图,已经有一身85传承和85传承首饰,没有称号武器左右槽,号里
提问时间:2024-04-29 21:23:26
答 现在异界那么容易得,刷一套大邪光套,买把70粉短剑,右槽买光属性石头就可以了。
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问 镇魂释魂武器的附加伤害效果和什么冲突,和 瑞林天狩,魔女,还有现在十一称号冲突吗?
提问时间:2024-04-29 17:25:13
答 不冲突,称号都是暴击伤害+10%,而暴击伤害取最高值。比如说我有个麒麟宠物+10%的暴击伤害和一个**+30%的暴击伤害,只能取最大值**的30%,忽略麒麟的1...
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问 剑灵 灵剑士48级 我现在是极限万魂灵剑9段,有白青传说碎片10个要不要兑换无形武器1段箱子?
提问时间:2024-04-29 09:00:13
答 你身上所有的东西都不要升了,无形武器主线会给一个的,48级的话是不是雷狱任务啊,这个任务你可以按f8跨服跟别人组队打,或者在区域势力里面喊话,让大号带你一下。八...
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问 dnf星云套红眼 搭配什么首饰?左右槽?武器?称号?
提问时间:2024-04-29 21:01:30
答 幸运套的话,手镯可以带金色丰收手镯,戒指带黑木瞳 项链带灵魂,武器带地狱邪目,称号带魔女或者春华,左槽,有诸神之智最好,如果没有,就带血怒+1的。右槽可以带50...
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问 dnf普雷装备确定不出爆伤装备了,那现在称号宝珠打在哪个称号最划算?
提问时间:2024-04-29 18:28:59
答 额其实我也不知道你哪儿来的消息说普雷没有爆伤,但就目前可以看到的是,鸟背没有黄暴,漩涡没有黄暴,半个95版本都没有黄暴,那么我们的称号还依旧墨守成规的选择白字称...