问跑步，如何开始你的第一步？

提问时间：2024-05-06 04:08:27

答 5个白色合一个蓝色。5个蓝色合一个黄色.5个黄色合一个绿色。5个绿色合一个紫色。5个紫色合一个完美紫色。5个完美紫色合一个传说完美紫色（**别的装备了）灵魂锁链...

提问时间：2024-05-06 01:50:57

答 一开始跑步一定要慢，作为初跑者，享受跑步的乐趣，从跑步中找到正反馈是最重要的，一开始给自己制定过高的目标，会中断你的跑步正循环。跑前要热身，很多跑者都低估了热身...

提问时间：2024-05-06 13:39:39

答 短时间提高跑步速度方法：1、胸式腹式呼吸以肋骨与胸骨上提扩张胸腔，达成气体进入肺部的呼吸方式，称为胸式呼吸。肋骨与胸骨不动，以横隔膜下缩造成胸腔扩张（腹部突起）...

提问时间：2024-05-06 14:52:21

答 最佳步频并不是180，180只能算做是长跑合理的分界点。180步频以下的跑步基本是不经济的不合理的。而180及以上，185或190甚至195都是比较厉害的了。国...

提问时间：2024-05-06 21:41:28

答 有中文版的啊！http://zt.tgbus.com/yggdraunion/other/2008/07/11/194621956.shtml你跟他们

提问时间：2024-05-06 07:24:09

答 没有碰到过这个bug，但是你可以试试看重新开始关卡，如果还是不行的话，下个维吉尔的dlc（会更新下数据，我不知道有没有用）也可能是你操作有问题，如果跳过去后不是...

提问时间：2024-05-06 17:25:52

答 司马懿认为曹家可以代刘家，司马家为何不能替代曹家。刘帮死后就有一批忠心的大臣处处为刘家天下着想，刘邦虽然是个粗人但贴心的人还不少。曹操虽然能文能武，因为错杀了好...

提问时间：2024-05-06 07:15:04

答 你想去旅行的**是哪里？是如何一步步靠近的呢？

提问时间：2024-05-06 10:57:26

答 下面从8点跟大家分享从这两年来「新物见」如何养成跑步的习惯的。也希望我的经历能够给大家有所帮助。先看一下这两年，我积累的跑量。1.动机：我想要从跑步获得什么？这...

提问时间：2024-05-06 12:19:49

答 在冬天跑步对于绝大多数跑者来说是一种折磨，在寒冷的天气里奔跑会让人觉得皮肤刺痛、骨头麻木等等。随着全国各地的气温骤降，不少跑步爱好者依然勇敢地面对一些极端的天气...